糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一種常見的堅果類食物，剝開它的硬殼，會發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
木瓜最重要的一個功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞老化。
低GI水果。GI是指人體食用一定食物后會引起多大的血糖反應，一般當GI指數(shù)在55以下的屬于低GI食物。在水果中，李子、櫻桃、柚都屬于低GI水果，其中李子GI為24，櫻桃GI為22，柚的GI為25。
定期體檢。糖尿病前期多數(shù)沒有明顯癥狀，但血糖略有升高。定期體檢能幫忙盡早發(fā)現(xiàn)異常，積極應對。45歲以下，有超重、糖尿病家族史、高脂血癥、高血壓的人，要盡早檢查。
草莓屬于漿果，含水量大、果皮薄、組織嬌嫩，因此不易存放，常溫下僅可保存1～2天，如果在采摘和運輸過程被碰傷，會導致微生物侵襲，很容易腐爛變質(zhì)，建議您最好少量購買，盡快吃完。買回家的草莓最好放入冰箱冷藏，完整無損的草莓大概能冷藏4～5天。
小劉在上大學時就有熬夜的習慣，而且一直延續(xù)至今。在這個“習慣”養(yǎng)成之初，小劉總是零食不離口，什么花生、杏仁、牛肉干、薯片、巧克力、漢堡等等，都是他的最愛，有時甚至整天不吃飯，零食卻不離口。
通過幾天的調(diào)查，小編發(fā)現(xiàn)幾家大超市里面，果汁幾乎占據(jù)了飲料區(qū)的所有貨架，其品種也很繁多，且大都在明顯位置標注著“100%鮮榨”“100%無添加”等象征“健康”的標語。
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