2018-08-31
糖尿病腎病夏天應(yīng)該這樣吃
糖尿病患者通常合并腎病，如食用含蛋白質(zhì)過高的食物，會加重腎臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)腎衰竭。此外，糖尿病患者如食用高脂肪食物，會使血糖更不容易控制，對身體造成不利影響，也是應(yīng)該注意的。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一種常見的堅(jiān)果類食物，剝開它的硬殼，會發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補(bǔ)形的道理，核桃作為一種很古老的補(bǔ)腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
木瓜最重要的一個功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細(xì)胞老化。
糖尿病患者通常合并腎病，如食用含蛋白質(zhì)過高的食物，會加重腎臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)腎衰竭。此外，糖尿病患者如食用高脂肪食物，會使血糖更不容易控制，對身體造成不利影響，也是應(yīng)該注意的。
糖友覺得堅(jiān)果類含糖量很低，吃了也沒關(guān)系。這也是誤區(qū)！瓜子、花生含糖低，但含脂肪高，100克花生所含的熱量相當(dāng)于200克饅頭。而脂肪在體內(nèi)可變成糖。
每次吃的食物越少、血糖越平穩(wěn)。餐后食物消化吸收后，血液中的葡萄糖升高，隨后逐漸被存儲、消耗而下降。糖友體內(nèi)胰島素功能受損，造成血糖波動過大。
你一定知道，糖尿病飲食需要格外注意。你也一定知道，實(shí)用內(nèi)科學(xué)里，關(guān)于糖尿病飲食這一塊的介紹也較詳細(xì)，但都是以體重、勞動強(qiáng)度、食物血糖負(fù)荷來進(jìn)行列表計(jì)算的。
運(yùn)動強(qiáng)度應(yīng)該根據(jù)患者的目標(biāo)量身定制。對于有氧運(yùn)動來說合理的強(qiáng)度應(yīng)該是其最大攝氧量的40%～70%。身體狀況欠佳的患者應(yīng)從最大攝氧量的40%～50%開始。
研究表明，黑巧克力能提高胰島素的敏感性。制作巧克力必不可少的原料為可可脂，這可可中富含植物化學(xué)物質(zhì)，其中的類黃酮物質(zhì)具有明顯的抗氧化功效，它能幫助胰島β細(xì)胞分泌胰島素。所以每天吃一小塊黑巧克力也是不錯的選擇。
蛋白質(zhì)的攝入量要根據(jù)腎功能的情況作適當(dāng)增減，對于腎功能差的糖尿病患者，每公斤體重每天只需蛋白質(zhì)0.6～0.8克就可以了。如果蛋白質(zhì)攝入過多會加大腎臟的負(fù)擔(dān)，對腎功能造成損害。
不過有時也要根據(jù)自己的血糖情況、胃腸功能狀況而定，比如你在餐前做過較長時間的運(yùn)動，血糖已經(jīng)在5mmol/L，的偏低狀態(tài)，就應(yīng)該先吃高糖指數(shù)的碳水化合物，也就是主食，以利于血糖快速上升，防止低血糖發(fā)生。
民以食為天，不管是治病防病都離不開“吃”，尤其是糖尿病患者，因?yàn)樘悄虿∫彩且环N跟“吃”密切相關(guān)的疾??！也因此，飲食療法在《國家科技成果重點(diǎn)推廣計(jì)劃》項(xiàng)目——“疏肝調(diào)氣，六位一體”糖尿病及并發(fā)癥基礎(chǔ)療法中占有極其重要的地位！
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