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咖啡與糖尿病患者

2018-09-03 來源:文糖醫(yī)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:2-3杯咖啡可以使發(fā)生心臟衰竭的風(fēng)險(xiǎn)降至最低,當(dāng)一天飲用10杯以上反而可能增加其風(fēng)險(xiǎn),糖尿病本身就是罹患心臟疾病的危險(xiǎn)因素,所以咖啡并不是喝越多越好;

咖啡是流行于世界三大飲品之一,具有解酒、利尿除濕、緩解便秘、改善肝臟功能、開胃助食、熄風(fēng)止痙、防止心血管疾病、消除疲勞、預(yù)防膽結(jié)石、防止放射線傷害、影響情緒、減肥等功效。

我有糖尿病,可不可以喝咖啡呢?

答案是肯定的,與不飲用或少量飲用咖啡的人相比,每天飲用4~6杯咖啡的人患2型糖尿病的相對危險(xiǎn)度為0.72(95%CI0.62~0.83);每日飲用3杯以上咖啡可顯著降低2型糖尿病患者的總病死率和心血管系統(tǒng)疾病的病死率;在女性中飲用咖啡對糖尿病的保護(hù)作用顯著大于男性;綜合研究顯示,咖啡的建議飲用量以每天2-3杯的效果較好。

預(yù)防2型糖尿病的機(jī)制

咖啡改善機(jī)體的亞臨床炎癥;

咖啡含有的咖啡因,降低糖儲備量,影響脂質(zhì)氧化,增加產(chǎn)熱進(jìn)而增加能量消耗,從而達(dá)到減肥的效果,并間接降低糖尿病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn);

咖啡富含鎂,鎂離子可以作為胰島素第二信使傳遞其磷酸化信號,活化胰島素受體,增加胰島素敏感性,提高機(jī)體血糖控制的能力,降低胰島素抵抗;

咖啡中含有很多其他活性物質(zhì),如抗氧化物、綠原酸、奎寧酸等,可改善糖代謝,提高胰島素敏感性,從而阻止或延緩糖尿病的發(fā)生。

注意事項(xiàng)

孕婦飲過量咖啡時(shí),可導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn);

焦慮的人過量飲用咖啡會(huì)導(dǎo)致甚至加劇手心冒汗、心悸、耳鳴、失眠等癥狀;

高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病患者長期或大量飲用咖啡,可引起心血管疾病;

老年婦女過量引用咖啡會(huì)增加鈣流失,引起骨質(zhì)疏松;

每天飲用2-3杯咖啡可以使發(fā)生心臟衰竭的風(fēng)險(xiǎn)降至最低,當(dāng)一天飲用10杯以上反而可能增加其風(fēng)險(xiǎn),糖尿病本身就是罹患心臟疾病的危險(xiǎn)因素,所以咖啡并不是喝越多越好;

糖友們應(yīng)視個(gè)人情況調(diào)整飲用量,千萬不要看到什么可以調(diào)整血糖就一次吃喝太多,反而產(chǎn)生相反的效果。

咖啡可減少糖尿病的風(fēng)險(xiǎn),但是目前研究還沒有一致性的結(jié)果,所以咖啡尚不能作為防治糖尿病的利器,預(yù)防糖尿病最主要的還是依賴于“五駕馬車”。另外,糖友仍需根據(jù)自身情況,咨詢主管醫(yī)師或營養(yǎng)師制定最佳飲食方案,定期監(jiān)測餐前和餐后血糖,及時(shí)調(diào)整飲食規(guī)律,如此一來吃的既安心又健康,擁有高品質(zhì)生活,享受快樂人生。

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