2015-02-05
多吃黃瓜對(duì)“糖友”有益
黃瓜清脆可口，味美多汁，非常適合“糖友”食用。黃瓜中有細(xì)纖維素，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，降低血液中膽固醇的含量，改善人體新陳代謝。
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對(duì)較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說(shuō)椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
黃瓜清脆可口，味美多汁，非常適合“糖友”食用。黃瓜中有細(xì)纖維素，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，降低血液中膽固醇的含量，改善人體新陳代謝。
孕婦患糖尿病時(shí)，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)分解成倍增加，所以應(yīng)當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝取量，應(yīng)多食用魚(yú)、肉、禽奶和豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。其中α乳清蛋白就是一種優(yōu)質(zhì)蛋白。
在豐盛的美味佳肴面前，要學(xué)會(huì)控制自己。不要看著別人吃得興高采烈，自己也忘乎所以猛吃猛喝，給控制自己的病情帶來(lái)不利影響
少量多餐對(duì)糖尿病人的血糖控制是很有益的。少量的意思是每餐少吃點(diǎn)，可以避免因進(jìn)食量超過(guò)胰島素負(fù)荷能力而出現(xiàn)高血糖，也就是說(shuō)避免餐后高血糖。
魚(yú)肉蛋白質(zhì)非常豐富，而且還容易消化吸收。國(guó)外醫(yī)學(xué)專家經(jīng)過(guò)統(tǒng)計(jì)，他說(shuō)每周吃兩到三次魚(yú)肉，患心腦血管病的幾率能下降30%。
患者不必過(guò)于焦慮和擔(dān)心，不能什么都不敢吃，水果可以少吃點(diǎn)，再減少一些面食就行。空腹時(shí)食用水果，避開(kāi)了餐后血糖高峰，不會(huì)造成血糖波動(dòng)。
維生素不可或缺各種新鮮蔬果中含維生素較多，要注意每天補(bǔ)充。一般而言，只要日常生活中不挑食，基本可以滿足機(jī)體對(duì)礦物質(zhì)元素的需要，不必刻意補(bǔ)充。
糖尿病人很容易并發(fā)其他慢性病，患者多因并發(fā)癥而危及生命。因此，要對(duì)糖尿病慢性合并癥加強(qiáng)監(jiān)測(cè)，做到早期發(fā)現(xiàn)，早期預(yù)防。
防治糖尿病的關(guān)鍵之一是預(yù)防糖耐量異常人群發(fā)展為糖尿病患者。因此，應(yīng)定期監(jiān)測(cè)有高血壓、高血脂、冠心病史以及肥胖、吸煙、年齡在四十五歲以上人群的血糖;發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)采取干預(yù)措施。
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