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糖尿病人可以每天喝綠豆湯嗎?

2016-01-12 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病人是可以喝綠豆湯的,但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯,少吃豆,因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對(duì)較高的豆類,它的主要成分是淀粉

  綠豆是我國(guó)普遍種植的一種農(nóng)作物,它的突出功效就是清熱、解毒了。夏天里天氣炎熱,很容易中暑,所以很多家庭都會(huì)熬制綠豆湯,放于冰箱里,天然的時(shí)候拿出來喝,用于解暑,可謂是一道消暑佳品了。但是糖尿病人可以每天喝綠豆湯嗎?對(duì)于這個(gè)問題,可能很多的糖友并不是非常清楚。

  糖尿病人是可以喝綠豆湯的,但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯,少吃豆,因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對(duì)較高的豆類,它的主要成分是淀粉,容易轉(zhuǎn)化成糖分。因此建議糖尿病患者多喝湯,少吃豆。如果是吃綠豆的話,需要根據(jù)患者本人每日飲食控制的總熱量算入主食量之內(nèi)。還有一些人喜歡在喝綠豆湯時(shí)加入一些白糖調(diào)節(jié)口味,這更是增加了熱量。糖尿病人是萬萬不能這么做的,會(huì)引起血糖大的波動(dòng)!

  另外,糖尿病人在煮綠豆湯時(shí),不要煮的時(shí)間太長(zhǎng),要不然綠豆會(huì)被煮的很爛,這樣綠豆里含有淀粉就混在湯里了,喝湯時(shí)也會(huì)讓血糖快速升高的。這個(gè)度一定要把握好,煮到綠豆開花就可以了,關(guān)掉火,晾涼了之后再飲用。

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