糖尿病患者的飲食控制是長期穩(wěn)定血糖的基礎(chǔ)，無論是使用降糖藥物、胰島素，甚至是手術(shù)治療，飲食控制都是始終不可以放松的。但是有個問題長期困擾著糖尿病患者：日常飲食控制過程中的主食重量究竟應(yīng)該是算生重還是算熟重呢？
主食重量計算法
簡單公式做到心中有數(shù)
很多糖尿病患者單純地認為糖尿病飲食控制就是減少主食，其實這種觀點是極其片面的。根據(jù)日常熱量需要來計算主食重量才是最科學的方法。那么，主食的重量應(yīng)該如何計算呢？
計算主食量一般有兩種方法，一種是精確計算，就是根據(jù)糖尿病患者的BMI指數(shù)高低，以及日?；顒恿康亩嗌伲ㄟ^公式來計算每天的總熱量，然后再根據(jù)主食熱量占每天總熱量的50%-60%來計算，再根據(jù)主食熱量換算成主食重量。但是這種方法往往比較復雜，一般糖尿病患者很難準確掌握。
另一種計算方法是根據(jù)身高來粗略地估算，即用身高（cm）減去110，然后乘以5。比如一個人身高是180cm，那么這個人一天所需要的主食重量約為（180-110）x5=350g，平均到一日三餐就是每餐115g左右。
(實習編輯:謝運勝)
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