2018-11-21
得了糖尿病就不能喝粥嗎 真的假的
提醒糖友煮粥時(shí)，要根據(jù)各種食材煮熟所需時(shí)間的不同，而分批次放入，不耐煮的食材最后放入，避免時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或煮得太爛，要盡量保持食物顆粒的完整性，防止餐后血糖飆升。
糖尿病友常聽說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對(duì)抗全身細(xì)胞老化。
核桃是一種常見的堅(jiān)果類食物，剝開它的硬殼，會(huì)發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補(bǔ)形的道理，核桃作為一種很古老的補(bǔ)腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對(duì)糖尿病人有益的營(yíng)養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養(yǎng)的方式來(lái)控制血糖。
提醒糖友煮粥時(shí)，要根據(jù)各種食材煮熟所需時(shí)間的不同，而分批次放入，不耐煮的食材最后放入，避免時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或煮得太爛，要盡量保持食物顆粒的完整性，防止餐后血糖飆升。
得了糖尿病后，因?yàn)檠堑膯?wèn)題，整天這不敢吃，那不敢吃，并且能吃多少量？這是糖友們最困惑的問(wèn)題，看完這篇文章，你自己就會(huì)計(jì)算每天能吃多少食物了。
超市里賣的粗糧饅頭，雖然大部分是粗糧，但是為了滿足正常人的口感，而添加了糖類，熱量也高，糖尿病病人不推薦吃這樣的粗糧饅頭，以免血糖升得過(guò)快過(guò)高。
每餐都要主食、副食搭配。食物種類多樣化：每天進(jìn)食食物的種類要大于12種，每周大于25種，包括食鹽、醋、醬油等，因?yàn)槭澄锓N類越多，需要吸收的時(shí)間就越長(zhǎng)，越方便控制餐后血糖水平。
攜帶胰島素應(yīng)避免過(guò)冷、過(guò)熱及反復(fù)震蕩，最好能隨身攜帶一個(gè)保溫箱。乘坐飛機(jī)旅行時(shí)，胰島素和其他降糖藥物應(yīng)裝入患者隨身攜帶的包中，千萬(wàn)不可隨行李托運(yùn)，因?yàn)橥羞\(yùn)的行李容易丟失，托運(yùn)艙溫度過(guò)低，這樣會(huì)使胰島素變性。
水果除了含有我們已知的營(yíng)養(yǎng)素外，還富含大量天然植物化合物。這些物質(zhì)可以調(diào)節(jié)解毒酶的活性，改善激素代謝，具有抗菌抗病毒的能力，并且發(fā)揮著延緩衰老的作用。
魔芋含有一種神奇的物質(zhì)，叫做葡甘露聚糖。該物質(zhì)吸水可以膨脹，能增大到原來(lái)體積的30到100倍。這樣一來(lái)，它會(huì)增加我們的飽腹感，有利于糖友控制食量。
糖友每日喝奶，對(duì)身體有很大益處。奶類包括鮮牛奶、純牛奶、酸奶、奶粉等。一般每天喝250毫升鮮奶可補(bǔ)充近300毫克鈣，相當(dāng)于全天需要量的40%左右。
褐綠色或土黃色的干海帶是比較正常的顏色。干海帶以葉寬厚、色濃綠或紫中微黃、無(wú)枯黃葉者為上品。干海帶是含碘最高的食品，同時(shí)還含有一種貴重的營(yíng)養(yǎng)藥品—甘露醇。
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