在我們身邊,大多數(shù)糖尿病患者不敢吃零食,生怕吃錯了零食導致血糖急劇升高。其實,糖尿病患者可以吃零食,并且按時按量吃一些零食,可以防止營養(yǎng)不良,對控制糖尿病及其并發(fā)癥效果最佳。小編提醒您,在兩餐時間間隔超過4小時,的確需要增加餐次,少食多餐有利于血糖平穩(wěn),但要有計劃加餐,零食建議選擇奶類、水果或堅果。
奶類
糖友每日喝奶,對身體有很大益處。奶類包括鮮牛奶、純牛奶、酸奶、奶粉等。一般每天喝250毫升鮮奶可補充近300毫克鈣,相當于全天需要量的40%左右。糖尿病人容易合并骨質疏松,因此需要補充足夠的鈣。此外,奶類含酪蛋白、乳清蛋白等優(yōu)質蛋白質,每天喝250毫升牛奶可獲得8克左右蛋白質。奶類含較多的維生素A、B2、鐵、鋅等礦物質,血糖指數(shù)普遍低,因此奶類既能補充營養(yǎng),又能穩(wěn)定血糖,適合糖尿病人飲用。
水果
一些糖尿病友擔心血糖高,不敢吃水果。水果口感很甜,與果糖含量有關。相比葡萄糖和蔗糖,果糖對血糖的影響較小,需要胰島素也少。因為人體腸道不能直接吸收果糖,要把它轉化為葡萄糖后才可吸收,所以食入等量果糖后,血糖上升緩慢;另外水果膳食纖維對穩(wěn)定血糖有幫助,因此許多水果有較低血糖指數(shù)。例如櫻桃、柚子、蘋果等血糖指數(shù)都低于40,故糖尿病人是可以吃水果的,但控制血糖要注意以下情況。
水果含一定量葡萄糖,對血糖控制不穩(wěn)定者不合適。是否能吃水果,沒有嚴格規(guī)定。一般而言,空腹血糖小于6mmol/L,餐后2小時血糖小于8mmol/L,糖基化血紅蛋白小于7.0%可嘗試水果。若血糖不理想,可先用番茄、黃瓜當水果。
時間:兩次正餐中間(如上午10點或下午3點)或睡前1小時左右吃。不提倡餐前或餐后立即吃水果,以免血糖過度增高。肉桂化糖
種類:常選擇含糖量相對較低及血糖指數(shù)低的水果,如柚子、櫻桃、桃、檸檬、李、梨、蘋果、橘、橙;盡量少吃大棗、甘蔗、荔枝、龍眼、提子、榴蓮、西瓜。
數(shù)量:每天可吃水果150-200克,如中等大小的蘋果一個。無論什么時候進食水果,都應列入飲食計劃。
堅果
糖友也可以吃堅果?;ㄉ⒐献?、核桃、松子、榛子等堅果,富含不飽和脂肪酸和維生素E、鉀、鈣、鎂、鋅、硒等礦物質,對防治動脈粥樣硬化、心腦血管疾病有幫助。另外,這些堅果糖分含量低,血糖指數(shù)低,對餐后血糖影響不大。但堅果普遍含脂肪和熱量高,有的糖分也高,接近米飯的糖分含量,如白果、蓮子、板栗。因此堅果少吃有利,多吃有害。一般每日進食不帶殼的堅果15-20克為宜。
配合歐姆龍血糖儀一起使用測量血糖。
健客價: ¥60用于自測人體毛細血管全血中葡萄糖的濃度,本產品用于體外監(jiān)測,測試結果僅供參考,不能作為糖尿病的診斷工具。
健客價: ¥55該產品適用于定量測量新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,采血部位包括a)指尖、b)前臂、c)上臂或d)拇指根部。
健客價: ¥149該產品用于體外監(jiān)測人體毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥654京都血糖儀1970: 用于定量測量采集的人體新鮮毛細血管全血樣本的葡萄糖含量。產品不可用于糖尿病的診斷篩查,也不可用于新生兒的血糖測量。京都血糖試紙GLUCOCARD 01 SENSOR:該產品用于定量檢測手指新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。采血針:用于采集供醫(yī)院或個人用戶進行血糖檢測使用的毛細血管血。酒精消毒棉片:適用于皮膚表面的清潔與消毒。
健客價: ¥349與魚躍血糖試紙配套,用于醫(yī)院和家庭檢測毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥22用于醫(yī)院快速血糖檢查及糖尿病患者自我血糖監(jiān)測。
健客價: ¥219用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥491.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價: ¥6測量血糖濃度。
健客價: ¥55該產品用于體外監(jiān)測人體毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥168用于定量測量采集的人體新鮮毛細血管全血樣本的葡萄糖含量。產品不可用于糖尿病的診斷篩查,也不可用于新生兒的血糖測量。
健客價: ¥238該產品適用于定量測量新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,采血部位包括a)指尖、b)前臂、c)上臂或d)拇指根部。
健客價: ¥130適用于安穩(wěn)血糖儀。僅供體外檢測。用于末梢全血葡萄糖測試。
健客價: ¥65該產品與配套的血糖試紙條配合使用,用于體外監(jiān)測人體毛細血管全血中葡萄糖濃度。該產品可以由專業(yè)人員、熟練掌握該項操作的患有糖尿病的非專業(yè)人員或其家屬在家中或醫(yī)療單位進行血糖監(jiān)測。該產品只用于監(jiān)測糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調整的依據(jù)。
健客價: ¥296本產品用于新鮮毛細血管全血和靜脈全血中葡萄糖測試,可用于醫(yī)療機構快速血糖測試,糖尿病患者或其他人群,以及醫(yī)務人員在臨床環(huán)境下的血糖監(jiān)測。本產品只用于血糖水平的監(jiān)測,不能用于糖尿病的診斷與篩查。
健客價: ¥50與魚躍血糖試紙配套,用于醫(yī)院和家庭檢測毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥55產品與ARKRAY生產的配套血糖試紙配合使用,用于定量檢測人體毛細血管全血樣本中葡萄糖濃度。
健客價: ¥229該產品用于定量檢測指尖、手掌新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度
健客價: ¥328該產品基于葡萄糖氧化酶法,與配套試劑共同使用,在臨床上對來源于人體的指尖和前臂新鮮毛細血管全血中被測物進行定量檢測,包括血糖檢測項目。
健客價: ¥468