2015-02-02
聚餐 糖友最好單獨(dú)備個(gè)盤子
她研究出一個(gè)相當(dāng)簡(jiǎn)單的方法，專門來對(duì)付糖尿病人在聚餐中遇到的控制食量困擾：為自己?jiǎn)为?dú)準(zhǔn)備一個(gè)中等大小的盤子，在開始吃之前，先選好這一餐中所有想吃的食物。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對(duì)較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
她研究出一個(gè)相當(dāng)簡(jiǎn)單的方法，專門來對(duì)付糖尿病人在聚餐中遇到的控制食量困擾：為自己?jiǎn)为?dú)準(zhǔn)備一個(gè)中等大小的盤子，在開始吃之前，先選好這一餐中所有想吃的食物。
水果主要含果糖，其甜味明顯，但生糖指數(shù)(是指每一種食物吃進(jìn)去以后，升高血糖的一種速度和能力)并不高，且水果含有豐富的維生素，無機(jī)鹽和膳食纖維。
選擇低脂、低糖的菜肴。點(diǎn)烤肉或烤魚的時(shí)候，不要加黃油；烤土豆要點(diǎn)原味的；一定要點(diǎn)涼拌菜或素沙拉；把醬汁和菜分開上，不要拌好再端上來
一定量的蛋白質(zhì)與碳水化合物一起食用，可促進(jìn)胰島素的分泌，使血糖水平降低。牛奶中含大量水分、豐富的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素，是非常適合于糖尿病患者飲用的食品
做法：將知母、五味子加水500ml，煎汁300ml，去渣，再將山藥粉、葛粉、天花粉、內(nèi)金粉冷水調(diào)糊，趁藥液沸滾時(shí)倒入攪拌為羹。
將龜放入盆中，倒入熱水，使其排盡尿，宰去頭足，除去內(nèi)臟，洗凈，與玉米須、土茯苓同放鍋內(nèi)，加適量清水，置武火上煮開，再改用文火慢煮至熟透即成。
我國(guó)人民生活方式的變化特點(diǎn)是攝入食物過多，體力活動(dòng)減少，結(jié)果導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積聚，體重增加，這是我國(guó)糖尿病患病率增加的主要原因。
很多糖尿病人認(rèn)為不吃飯或少吃飯就可以控制熱量，這種做法是錯(cuò)誤的。他解釋，主食是人體所需能量的主要來源，如果攝入不足，機(jī)體就會(huì)分解自身的蛋白質(zhì)和脂肪來提供能量
苦蕎麥春餅2兩(由苦蕎麥50克、標(biāo)準(zhǔn)粉50克、蛋清1個(gè)制成)醬肘花50克墨斗魚50克炒韭菜150克醋烹綠豆芽150克蔥絲、黃瓜條、甜面醬適量
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