2017-03-15
4個(gè)吃飯習(xí)慣讓您輕輕松松控好血糖
近日，《糖尿病護(hù)理》雜志刊出一項(xiàng)研究指出，超重或肥胖的2型糖尿病患者，如果在就餐時(shí)先吃蔬菜和蛋白質(zhì)，最后吃碳水化合物，比較有利于血糖控制。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
近日，《糖尿病護(hù)理》雜志刊出一項(xiàng)研究指出，超重或肥胖的2型糖尿病患者，如果在就餐時(shí)先吃蔬菜和蛋白質(zhì)，最后吃碳水化合物，比較有利于血糖控制。
改善血糖牙買加的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中利用辣椒來治療糖尿病，聽起來蠻新鮮的。有動物試驗(yàn)表明，辣椒素能促進(jìn)胰島素的分泌，從而有降低血糖的功效。
土豆是我們餐桌上常見的食物，生活中薯?xiàng)l是很受歡迎的一種“土豆食品”，而在一些地區(qū)土豆還是主食。這么普通的食物你有想過它跟糖尿病有什么關(guān)聯(lián)嗎?研究發(fā)現(xiàn)，土豆有利于防治糖尿病。
醫(yī)學(xué)上有個(gè)名詞叫“血糖生成指數(shù)”，說的是吃一定量的某種食物后血糖能上升多少。不同食物的血糖生成指數(shù)不同，也就是說，不同食物吃完后血糖上升的幅度不同。
蘋果本身的升糖指數(shù)并不高，如果您一下子吃了3個(gè)蘋果，那樣即使升糖指數(shù)不高，由于一下子攝入能量過多，也會導(dǎo)致血糖升高。
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