糖尿病飲食治療—7步搞定

2017-03-15 來源：一附院內(nèi)分泌科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：糖尿病患者不要吃食糖、糖果、蜂蜜、甜食及含糖飲料。這些高糖食物易被機(jī)體吸收而促使血糖升高，增加胰島負(fù)擔(dān)，從而加重病情。

　　糖尿病飲食治療—7步搞定

　　第一步：適當(dāng)控制主食量

　　第二步：控制飲食

　　絕不是意味著盡量少吃，因?yàn)殚L期饑餓、熱量不足可致機(jī)體自身消耗，不僅會(huì)出現(xiàn)消瘦、抵抗力減弱，且可加重糖尿病?；颊咭裾蔗t(yī)囑，合理安排每日總熱量、蛋白質(zhì)、脂肪及碳水化合物的適當(dāng)比例，制定較理想的食譜。進(jìn)餐的時(shí)間、數(shù)量應(yīng)保持一定的穩(wěn)定性患者要做到盡量不吃零食，按時(shí)進(jìn)餐，戒煙、忌酒。

　　第三步：限制膽固醇的攝入量

　　中老年糖尿病及合并冠心病、高脂血癥的患者，在飲食中還要嚴(yán)格限制膽固醇的攝入量。動(dòng)物脂肪、動(dòng)物內(nèi)臟含膽固醇較高，應(yīng)少吃或不吃，雞蛋每日最多不超過兩個(gè)。

　　第四步：食物宜粗不宜精

　　在主食定量范圍內(nèi)盡可能多吃些粗雜糧及豆類、蔬菜，以綠葉菜為好，如油菜、韭菜、菠菜、芹菜等。這些食物中既含有豐富的維生素和無機(jī)鹽，又含有較多的粗纖維，能有效地防止血糖吸收過快，還可降低膽固醇、預(yù)防動(dòng)脈硬化及防治便秘。

　　第五步：嚴(yán)格限制蔗糖及甜食

　　糖尿病患者不要吃食糖、糖果、蜂蜜、甜食及含糖飲料。這些高糖食物易被機(jī)體吸收而促使血糖升高，增加胰島負(fù)擔(dān)，從而加重病情。

　　第六步：適量吃水果

　　攝入水果量要根據(jù)患者血糖、尿糖的控制情況靈活掌握。如空腹血糖不超過11.1mmol/L，尿糠不超過3個(gè)加號(hào)，又無酮癥酸中毒的情況，可攝入少量水果，但要掌握好，不要大量吃，每天最多吃150~200克。可以首選西紅柿、黃瓜，含糖很低，可代替水果。

　　第七步：培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣

　　糖尿病患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從小事做起，控制病情，也要善待自己。

　　1、飲食有節(jié)

　　饑飽無度、暴飲暴食是糖尿病飲食的大忌。因?yàn)檫M(jìn)食過多，不僅能加重胰島β細(xì)胞的負(fù)擔(dān)，且易提前出現(xiàn)并發(fā)癥，所以每次不要吃得過飽，要常三分饑，適量進(jìn)食，定時(shí)定量。

　　2、飲食保持清淡

　　肥甘厚味，不但影響消化功能，且易引發(fā)糖尿病性高脂血癥、糖尿病性冠心病、糖尿病性高血壓等各種并發(fā)癥。

　　3、細(xì)嚼慢咽有利健康

　　吃飯細(xì)嚼慢咽可使食物被牙齒磨得更細(xì)，唾液和食物充分混合，充分發(fā)揮消化酶作用，從而加強(qiáng)食物的消化與吸收，使?fàn)I養(yǎng)充分利用，對(duì)增進(jìn)糖尿病患者的健康頗有益處。

　　4、多樣化飲食可保持營養(yǎng)均衡

　　糖尿病患者在規(guī)定的總熱量內(nèi)，什么食物都吃，進(jìn)食多樣化，才能保證提取全面的營養(yǎng)素。

　　貼心小提示

　　目前市場上快餐和冷凍食品增多，食用時(shí)要計(jì)算它們的熱量和所含的營養(yǎng)成分，不要按估計(jì)食用。對(duì)于人工合成的甜味劑使用多少為宜，目前還沒有一個(gè)具體的參考方案，所以，一定不要多食用。

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捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

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鹽酸二甲雙胍片： 1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。

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益氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療，緩解以下癥狀：倦怠乏力，氣短懶言，口干口渴，五心煩熱，自汗盜汗，多食易饑，便秘溲赤，心悸失眠，腰酸不適等。

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清熱生津，益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。

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用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開始。

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益氣，養(yǎng)陰，生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。

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