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2017-09-02
焦慮，是因為你想的多而做的少
相信我，做得多了，焦慮自然就少了。其實有時候，能治愈焦慮的，唯有起身行動，踏踏實實的做好你每天應該做的事情，日子才會真的過得充實而開心。
標簽: 焦慮癥 疲倦 緊張 
2017-09-02
為什么越是優(yōu)秀的人，越容易患社會焦慮癥的
眼界、能力和企圖心都會讓你有選擇的自由，但是選擇就有不確定，而不確定就有焦慮；自由是一種能力，也是一種詛咒。
標簽: 焦慮癥 癱瘓 神經(jīng)質(zhì) 
2017-09-02
如何自身調(diào)節(jié)焦慮癥
系統(tǒng)性學習知識，提升個人軟實力?？謶?、焦慮大多數(shù)來自于未知，因為個體知識的缺乏，個體沒有解決問題的能力，能力缺乏容易放大恐懼，導致不自信和憂慮。
標簽: 恐懼 焦慮癥 憂慮 
2017-09-02
判斷自己是否過度焦慮呢？
過度焦慮的人一旦發(fā)現(xiàn)了危險的蛛絲馬跡，就會自動地把這蛛絲馬跡災難化、擴大化。比如有潔癖的人，通常不會用手去握公共扶手的（如地鐵、公交的扶手），一旦不小心碰到了，他就會立刻不安，似乎病菌馬上就感染到他了，就侵入到他身體里了。
標簽: 恐懼癥 焦慮癥 逃跑 
2017-09-02
如果無法擺脫焦慮，那就擁抱它
人們都會有或多或少的焦慮情緒，但是焦慮癥狀則會更為嚴重一些：手心出汗、臉紅、心跳加速、睡眠失常、情緒緊張，一遍一遍強迫性地思考這件事最壞的結(jié)果而無法停止，還有的會有呼吸困難的現(xiàn)象。
標簽: 適度焦慮 過度焦慮 欲望 
2017-09-02
驚恐發(fā)作型焦慮癥是什么體驗？
驚恐發(fā)作癥狀好像是突然出現(xiàn)的，一點征兆也沒有。你突然心跳加速，額頭也開始冒冷汗，手不停地發(fā)顫，讓你恨不得把他們藏起來，嘴巴很干，喉嚨拼命地吞咽。
標簽: 驚恐發(fā)作 生理變化 焦慮 
2017-09-02
考前焦慮癥恐懼癥怎么解？
稍帶夸張色彩地說，人腦基本上就像是一塊肌肉一樣：工作時消耗了能力，工作累了之后需要得到充分的休息。在考試前一周，有針對性的腦力訓練，能夠幫助大腦應對高考壓力。
標簽: 壓力 信心 心態(tài) 
2017-09-02
三招教會家長如何幫助兒童預防恐懼的發(fā)生
給孩子些時間，不要強迫他立即恢復原樣，而是幫助他以積極的，有建設性的方式來結(jié)束互動。讓孩子自己說出發(fā)生了什么事情，看看在多大程度上他可以參與到相同的情境中。
標簽: 恐懼 情境 孩子 
2017-09-02
生活中的“隱形殺手”——焦慮
持續(xù)地、無具體原因地感到緊張不安，或無現(xiàn)實依據(jù)地預感到災難、威脅或大禍臨頭，伴有明顯的自主神經(jīng)功能紊亂及運動性不安，常常伴有主觀痛苦或社會功能受損。
標簽: 緊張 不安 焦慮 
2017-09-02
關于焦慮的各種錯誤認識
當你的孩子說“當我想帶有人可能破門而入時，我覺得很害怕”時，你可以這樣回答：“是的，任何人都覺得這是件可怕的事情。焦慮的大腦正在用暗示來欺騙你，你害怕是因為你有這樣的想法，而不是因為事情真是這樣的?！?/p>
標簽: 焦慮 暗示 想法