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2017-09-01
關(guān)于焦慮癥的四大表現(xiàn)和五個(gè)真相
藥物確實(shí)對(duì)焦慮癥有一定幫助，但焦慮癥的成因并非純粹生理因素引起的，主要是有大腦神經(jīng)元紊亂，神經(jīng)遞質(zhì)失衡所致。個(gè)人適應(yīng)不良的思維模式和處理壓力的錯(cuò)誤方法也是關(guān)鍵所在，因此藥物治療和心理咨詢是相輔相成的。
標(biāo)簽: 焦慮癥 藥物 大腦 
2017-09-01
帶著焦慮去打拼
每個(gè)人都有一個(gè)消極的大腦，在漫長(zhǎng)進(jìn)化過(guò)程中，在物質(zhì)匱乏又充滿危險(xiǎn)的叢林中，原始人的大腦首先要保命，所以我們焦慮。
標(biāo)簽: 焦慮 樂(lè)觀 大腦 
2017-09-01
如何有效緩解你的焦慮心理!
睡眠不足會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重后果：不僅影響我們的身體健康，還能造成全天焦慮和緊張。有時(shí)還會(huì)形成惡性循環(huán)，因?yàn)榻箲]通常會(huì)阻礙睡眠。
標(biāo)簽: 睡眠不足 焦慮 緊張 
2017-09-01
焦慮癥到底該如何治療
即用理智戰(zhàn)勝情緒上的焦慮。正確評(píng)價(jià)自己，既看到自己的優(yōu)勢(shì)，也要看到自己的不足;期望值不要定得太高，要正視現(xiàn)實(shí)，理想與現(xiàn)實(shí)之間的距離不要太大。不妨調(diào)整一下自己的目標(biāo)，就能從困境中得到解脫。
標(biāo)簽: 心跳加快 胸悶氣短 焦慮癥 
2017-09-01
當(dāng)青春期孩子患上了社交恐懼癥應(yīng)該怎么辦呢?
我們知道，世界上沒(méi)有十全十美的人，也就是說(shuō)每個(gè)人都有不足之處，所以既不要無(wú)限夸大別人的優(yōu)點(diǎn)，也不要隨意擴(kuò)大自己的缺點(diǎn)。其實(shí)你在別人的眼中也是非常不錯(cuò)的，只要我們積極與他人結(jié)交，那么你也是其中非常優(yōu)秀的一員。
標(biāo)簽: 緊張 恐懼癥 情緒 
2017-09-01
如何避免焦慮癥反復(fù)發(fā)作?
應(yīng)該認(rèn)識(shí)到壓力并不全都是壞的，把它當(dāng)作一個(gè)使自己能力提高的機(jī)會(huì)。同時(shí)對(duì)自己的期望不可過(guò)高，制訂的目標(biāo)可比自己的能力稍高一點(diǎn)兒，“去摘你跳一下就能拿到的果子”。
標(biāo)簽: 體育運(yùn)動(dòng) 情緒 放松 
2017-09-01
恐懼癥的表現(xiàn)有三大類
特定恐懼癥指患者對(duì)某一特定的物體、動(dòng)物有一種不合理的恐懼。常起始于童年。特定恐懼癥的癥狀恒定，多只取勝于某一特殊對(duì)象，如恐懼昆蟲、老鼠或刀剪等物品，既不改變，孔雀泛化。
標(biāo)簽: 恐懼癥 尷尬 笨拙 
2017-09-01
長(zhǎng)期焦慮癥的危害有哪些
患者總是會(huì)毫無(wú)來(lái)由的擔(dān)心各種事情，人時(shí)刻處在一個(gè)焦慮的狀態(tài)中，沒(méi)有辦法靜下心或者集中精力去做什么事情。
標(biāo)簽: 坐立不安 焦慮癥 身心俱疲 
2017-09-01
心理丨有驚恐癥的時(shí)候，該怎么辦？
驚恐癥與恐懼癥不同，驚恐癥是對(duì)自己身體無(wú)故發(fā)作而恐慌及擔(dān)憂，可以隨時(shí)隨地病發(fā);而恐懼癥多數(shù)是對(duì)某樣事情的恐懼，并會(huì)作出逃避，如畏高只會(huì)在高處發(fā)作、懼曠癥患者會(huì)不敢出門。
標(biāo)簽: 恐慌 壓力 逃避 
2017-09-01
應(yīng)對(duì)分離焦慮，和寶貝一起成長(zhǎng)！
分離焦慮的問(wèn)題可大可小，處理好了對(duì)寶寶心理以后的發(fā)展也是有一定的幫助的。寶寶現(xiàn)在的時(shí)間段正是心理發(fā)育的重要階段。不能因?yàn)榉蛛x焦慮而影響寶寶未來(lái)的發(fā)展哦。所以各位爸爸媽媽們，重視起來(lái)這個(gè)分離焦慮吧。
標(biāo)簽: 歡快 陪伴 批評(píng)