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三招教會家長如何幫助兒童預防恐懼的發(fā)生

摘要:給孩子些時間,不要強迫他立即恢復原樣,而是幫助他以積極的,有建設性的方式來結束互動。讓孩子自己說出發(fā)生了什么事情,看看在多大程度上他可以參與到相同的情境中。

  如果家長們發(fā)現(xiàn)兒童又有了新的恐懼的事物,不要驚訝,時刻準備好就行。不是將他自身從感知到的不利的道路上驅趕走,而是要教會他這種情況是安全的。從情境中退出的情況要盡量地少,讓孩子盡可能多地學習這一課??謶志褪敲鎸δ悴荒茏龅氖虑?,要被凍結的感覺;面對恐懼則是生成關于你能做什么的選擇。大千世界中那么多需要探索的事物,有很多看上去就很恐怖,而兒童不知道該如何理解。理解就是在事物之間建立聯(lián)系。幫助兒童在心的和不熟悉的經(jīng)驗中建立聯(lián)系,通過角色扮演、畫圖、模仿、發(fā)出滑稽的聲音等方式,一步一步地向學習階梯頂端靠近,最后獲得成功。

  ●緩慢而穩(wěn)定地設定節(jié)奏。不要著急,記住高水平的焦慮對于克服恐懼沒有好處。

  ●回到“犯罪現(xiàn)場”,重新創(chuàng)設引發(fā)恐懼的情境,可以首先通過交談或者角色扮演的方式。糾正錯誤,共同學習,將故事講完,親自接近情境,看看“曾經(jīng)”就是“總是”的規(guī)則并不適用。

  ●總是嘗試著用很好的評價結束體驗,即使只是部分成功。通過暴露,讓孩子找到成就感。牢記在心,總是有做更多練習的機會。

  不要心存僥幸,希望自己的孩子在經(jīng)歷創(chuàng)設后不得恐懼癥,例如狗撞倒了你家的小孩,或者8歲的孩子從水池跌落,14歲的青少年被困在電梯里。給孩子些時間,不要強迫他立即恢復原樣,而是幫助他以積極的,有建設性的方式來結束互動。讓孩子自己說出發(fā)生了什么事情,看看在多大程度上他可以參與到相同的情境中。如果他做不到,很顯然這就是一個他需要幫忙的信號,家長要幫助他分析發(fā)生的事情,同時學習如何處理兒童的恐懼。 

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