2017-09-02 來(lái)源：蘭州西京醫(yī)院精神科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚

摘要：相信我，做得多了，焦慮自然就少了。其實(shí)有時(shí)候，能治愈焦慮的，唯有起身行動(dòng)，踏踏實(shí)實(shí)的做好你每天應(yīng)該做的事情，日子才會(huì)真的過(guò)得充實(shí)而開(kāi)心。

　　孔子告訴我們：思而不學(xué)則殆，真的很有道理。一個(gè)人思慮過(guò)多，會(huì)迷茫，會(huì)焦慮，甚至還會(huì)變成行動(dòng)的矮子，白白浪費(fèi)了許多光陰。

　　我們翹著二郎腿，刷著微信，追著網(wǎng)劇，一遍遍逛著淘寶，等待著「雙11」的折扣，焦慮著什么時(shí)候工資才能漲，房?jī)r(jià)才能降，卻唯獨(dú)沒(méi)有多讀一本書(shū)，多研究研究工作，為自己的職場(chǎng)加碼，錢包增肥，早日過(guò)上「買買買」的日子。

　　我們一面吃著火鍋，焦慮的跟閨蜜討論著長(zhǎng)胖了怎么辦，皮膚變差了怎么辦？是不是再也不能穿漂亮的衣服，拍美美的照片，會(huì)不會(huì)被老公嫌棄，連長(zhǎng)大的孩子都會(huì)覺(jué)得別人家的媽媽更好看，卻唯獨(dú)不肯起身去健身房，享受揮汗如雨的快感。

　　我們焦慮著老了怎么辦，誰(shuí)來(lái)為我們養(yǎng)老，退休金夠不夠，兒子能不能靠得住。

　　是不是，想著想著，又焦慮了。

　　有時(shí)候，所謂選擇，不是思考的結(jié)果，而恰恰是行動(dòng)的犒賞。就像馮小剛，如果沒(méi)有做好一個(gè)導(dǎo)演，大概也沒(méi)有機(jī)會(huì)成為影帝；就像孫儷，如果沒(méi)有做好一個(gè)演員，也不會(huì)連淘寶店都開(kāi)得風(fēng)生水起。

　　當(dāng)然，這里所說(shuō)的焦慮，并不是心理學(xué)上講的「焦慮癥」，二者有著本質(zhì)的區(qū)別。焦慮是普通人都會(huì)有的情緒，而焦慮癥是神經(jīng)癥的一種，需要尋求專業(yè)治療，并不能「簡(jiǎn)單粗暴」的靠行動(dòng)來(lái)治。

　　焦慮癥的診斷中有幾個(gè)要點(diǎn)，大家可以對(duì)照自測(cè)：

　　1）在至少六個(gè)月的多數(shù)日子里，對(duì)于諸多時(shí)間或活動(dòng)，表現(xiàn)出過(guò)分的焦慮和擔(dān)心；

　　2）這種焦慮情緒難以自控；

　　3）伴有下列癥狀的至少三項(xiàng)：

　　A.坐立不安或感到激動(dòng)或緊張。

　　B.容易疲倦。

　　C.注意力難以集中或頭腦一片空白。

　　D.易怒。

　　E.肌肉緊張。

　　F.睡眠障礙（難以入睡或保持睡眠狀態(tài)，或休息不充分、質(zhì)量不滿意的睡眠）。

　　相信我，做得多了，焦慮自然就少了。其實(shí)有時(shí)候，能治愈焦慮的，唯有起身行動(dòng)，踏踏實(shí)實(shí)的做好你每天應(yīng)該做的事情，日子才會(huì)真的過(guò)得充實(shí)而開(kāi)心。

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彼邁樂(lè)鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強(qiáng)迫癥。荷氏B族維生素片：補(bǔ)充多種B族維生素。順氣安神丸：調(diào)節(jié)“粘”熱，鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭(zhēng)，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。

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輕、中度抑郁和焦慮。神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。

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用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。

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適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

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各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

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1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。

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適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))。

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治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療療效滿意后，繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。

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治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

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