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2017-09-05
密集恐懼癥是病嗎？看看醫(yī)師怎么說
當(dāng)事人對恐懼的事物，往往出現(xiàn)災(zāi)難性聯(lián)想，例如，看見蜜蜂，就以為一定會被叮死；透過認(rèn)知行為治療，糾正這些扭曲的思想，遇上蜜蜂，不一定會被叮，即使被叮，也不會死亡。
標(biāo)簽: 糾正 放松 暴露 
2017-09-05
注意別讓“病恥感”影響了焦慮癥的治療
對于焦慮障礙，藥物治療是治標(biāo)，心理治療是治本，其他放松治療方法是輔助治療，在臨床上，焦慮癥的預(yù)后是較好的，因此患者一定要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，正確對待疾病，及時(shí)科學(xué)治療，以免耽誤病情。
標(biāo)簽: 診斷 疏導(dǎo) 支持 
2017-09-04
焦慮癥病人最愛插嘴
焦慮癥和躁狂癥有一個(gè)共同點(diǎn)，就是都會出現(xiàn)言語活動增多的癥狀，而且是典型的“不吐不快”。而精神分裂癥患者一般社交技能低下，缺乏自我察覺，所以也掌握不好什么時(shí)候接話。
標(biāo)簽: 焦慮 社交 躁狂癥 
2017-09-04
患上焦慮癥的表現(xiàn)
輕微性焦慮癥患者有時(shí)還存有認(rèn)識方面的障礙，如對周圍環(huán)境不能清晰地感知和認(rèn)識，思維變得簡單和模糊，整天專注于自己的健康狀態(tài)，擔(dān)心疾病再度發(fā)作等。
標(biāo)簽: 焦慮 擔(dān)心 障礙 
2017-09-04
這些食物會讓人焦慮
人們情緒不佳時(shí)習(xí)慣喝酒買醉，事實(shí)上酒醒之后會變得更加焦慮。這是因?yàn)榫凭坏珪种浦袠猩窠?jīng)系統(tǒng)，使你變得情緒失控，且會導(dǎo)致血糖波動，引起焦慮。
標(biāo)簽: 酒精飲料 焦慮 番茄醬 
2017-09-04
焦慮癥應(yīng)如何進(jìn)行自我治療？
進(jìn)行激勵，自我激勵是較為不錯(cuò)的方法。要想象各種可能發(fā)生的危險(xiǎn)情況，首先讓不好的情況出現(xiàn)，并且重復(fù)出現(xiàn)，這樣你會慢慢想到任何危險(xiǎn)情況或整個(gè)過程中無法體驗(yàn)到的焦慮。
標(biāo)簽: 自我激勵 焦慮癥 清淡飲食 
2017-09-04
如何知道自己是否有恐懼癥？怎樣進(jìn)行自我調(diào)節(jié)？
所謂恐懼癥是對某種物體或某種環(huán)境的一種無理性的、不適當(dāng)?shù)目謶指?。一旦面對這種物體或環(huán)境時(shí)，恐懼癥患者就會產(chǎn)生一種極端的恐怖感，以致會千方百計(jì)地躲避這種環(huán)境，因?yàn)樗ε伦约簾o法逃脫。
標(biāo)簽: 害怕 躲避 散心 
2017-09-04
焦慮癥能自愈嗎？怎么治療效果最好？
讓自己從緊張情緒中解脫出來，比如：你在不焦慮的情況下,去想象種種可能的危險(xiǎn)情景,讓最弱的情景首先出現(xiàn)，并重復(fù)出現(xiàn),你慢慢便會想到任何危險(xiǎn)情景或整個(gè)過程都不再體驗(yàn)到焦慮。
標(biāo)簽: 放松 呼吸 減輕 
2017-09-04
你有嗎？這5個(gè)生活習(xí)慣會引發(fā)焦慮！
睡眠不足會導(dǎo)致嚴(yán)重后果：不僅影響我們的身體健康，還能造成全天焦慮和緊張。有時(shí)還會形成惡性循環(huán)，因?yàn)榻箲]通常會阻礙睡眠。
標(biāo)簽: 自我 壓抑 疏導(dǎo) 
2017-09-03
焦慮癥自我調(diào)理的四個(gè)技巧！
把精神集中于呼吸過程中，這也可以緩解你的心跳率，并忘記你的焦慮。仰躺，兩手放在腹部。慢慢地吸氣，通過您的鼻子，讓你的腹部膨脹，猶如氣球一樣。
標(biāo)簽: 深呼吸 焦慮 吸煙