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為什么越是優(yōu)秀的人,越容易患社會(huì)焦慮癥的

2017-09-02 來(lái)源:心理精神疾病專(zhuān)家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:眼界、能力和企圖心都會(huì)讓你有選擇的自由,但是選擇就有不確定,而不確定就有焦慮;自由是一種能力,也是一種詛咒。

  一.焦慮的人都愛(ài)ZUO

  因?yàn)檫@個(gè)時(shí)代人人焦慮,我們說(shuō)他浮躁。但浮躁中依然有誰(shuí)會(huì)特別焦慮?

  說(shuō)起來(lái)有點(diǎn)不好意思——敏感、有才華和自由的人。

  心理學(xué)實(shí)驗(yàn)指出:知識(shí)和創(chuàng)造性與焦慮具有正相關(guān)。

  為什么這樣說(shuō)?因?yàn)槊舾胁拍芨杏X(jué)到變化、有才華才會(huì)有得選擇,而追求自由的人傾向于把握自己的生活。這種人就是愛(ài)折騰,愛(ài)ZUO的人。

  眼界、能力和企圖心都會(huì)讓你有選擇的自由,但是選擇就有不確定,而不確定就有焦慮;自由是一種能力,也是一種詛咒。

  通俗一點(diǎn)講就是,你特別焦慮是因?yàn)楣亲永锬憔褪且粋€(gè)特別愛(ài)ZUO的人。

  二.怎么和你的焦慮相處?

  如果你對(duì)某件事感到焦慮,表示你在乎它。既然焦慮不是病,那是不是越焦慮越好?

  當(dāng)然不是,焦慮和表現(xiàn)呈現(xiàn)倒U字型。一定的焦慮讓你表現(xiàn)更好,但一旦超過(guò)某個(gè)階段,過(guò)高的焦慮下你會(huì)呈現(xiàn)癱瘓,而太低的焦慮會(huì)讓人覺(jué)得空洞無(wú)聊。

  研究表明,一定程度的焦慮才能讓人表現(xiàn)得更好。

  假設(shè)上司交給你一個(gè)新任務(wù),而你并不為此感到焦慮,甚至覺(jué)得無(wú)聊,那你的表現(xiàn)往往不怎么樣;而當(dāng)你感到有些焦慮時(shí),往往就能發(fā)揮出最佳水平;如果你在意過(guò)了頭,過(guò)度焦慮,那這次任務(wù)同樣不會(huì)有好效果。

  所以,維持適度焦慮才是正道

  健康的焦慮像彈簧——威脅越大,焦慮越大。但是神經(jīng)質(zhì)的焦慮則是被壓壞的彈簧,焦慮與威脅不成正比——這個(gè)人會(huì)徹底被焦慮逼瘋,這個(gè)時(shí)候就是神經(jīng)性焦慮啦。

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