2017-01-04
太極拳閑聊之用力非太極
太極拳用意上是“以梢?guī)Ц钡?，即是以手帶腰（身）的，不是以腰帶手的，盡管外形上看是以腰為主在轉(zhuǎn)。
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以梢?guī)Ц?/a> 拳意用意不用力
秋葵的功效與作用
八段錦對(duì)身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對(duì)腹腔臟器有柔和的按摩作用，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對(duì)我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁椭?
太極拳用意上是“以梢?guī)Ц钡?，即是以手帶腰（身）的，不是以腰帶手的，盡管外形上看是以腰為主在轉(zhuǎn)。
武者須練三步勁力。初學(xué)武藝，百日筑基之后即可習(xí)趟路，以練明勁。應(yīng)手足相合，不散不亂，起落有序，固守中正，動(dòng)轉(zhuǎn)圓順，不懈不怠。
太極拳有神奇的健身功能，是因?yàn)樗拿恳粋€(gè)要領(lǐng)，都遵循了人體的自然生理。在身體的任何部位，均不可有偏頗強(qiáng)硬之弊。如果違背了人的自然生理程序，其結(jié)果多是適得其反，對(duì)身體不惟有益，甚至有害
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