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八段錦的優(yōu)勢 八段錦對身體好處在哪?

八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動功功法之一,八段錦是由八節(jié)組成,說到八段錦的優(yōu)勢,它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強血液循環(huán),對腹腔臟器有柔和的按摩作用,對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運動器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。

為什么要打太極拳 太極拳鍛煉的好處多

太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!

最新發(fā)布
2017-01-04

太極拳密碼:盡解太極精髓

散打直拳的改進,拳形全程采用立拳直出直回,發(fā)力時采用整體發(fā)力方式中的爆炸式發(fā)力(伸胯蹬腿--抖胯),利用肩胛骨的外展撐推,把勁力傳到臂拳。

標簽: 砸拳 鞭拳 鞭手 
2017-01-04

如何通過太極拳架鍛煉而達“階及神明”之境。

太極推手是一項十分復雜而又高深的技藝,只有在明師的指點下和自身長期的實踐以及悉心的研究,才能登堂入室而達“階及神明”之境。

2017-01-04

太極拳的根本所在!

太極拳之道雖獨立成為一個體系,然而畢竟是人為的,是自然能量所分化的,總離不開人和自然的意志,離不開人與自然的精神。

標簽: 拳道 拳法 拳論 
2017-01-04

十個步驟學太極

動作熟練后在教練的指導下去領悟一個招式于一個招式巧妙銜接,細心體會勢斷意不斷,藕斷絲相連、環(huán)環(huán)相扣的感覺。慢慢從形體和思想上進入著熟階段。

2017-01-04

太極,讓靈魂與身體一同前行!

練太極與不練太極的人,在每天看來沒有任何區(qū)別;在每月看來差異也是微乎其微;在每年看來差距雖然明顯,但好像也沒什么了不起的;但在每5年來看的時候,那就是身體和精神狀態(tài)的巨大分野。

2017-01-04

十三式與太極圈

理解太極拳的圈靠的是悟性。就像書法的行書靠的是靈性一樣。不但要求練拳人理論上要明白,最關鍵是身體語言要做到。

標簽: 悟性 靈性 意氣 
2017-01-04

以中碰中 太極拳心法探秘

高級階段功夫,是經(jīng)過長期的修煉,極其熟練地掌握了初級階段功夫,“聽”、“問”、“拿”、“放”運用自如,習慣成自然,形成條件反射,像是有了自動化程序的軟件,遇到情況,不加思索,閃念之間,自如應對,如同乒乓球手接球反擊,騎自行車的人握手把掌控方向那樣。

2017-01-04

論——太極要領之“息”

太極拳運動有不同層次的呼吸方法。但要注意,這并不是說練到一定階段就開始采用高一級的呼吸法。

2017-01-04

練拳煉人,拳練一生,健康一身

文武不分家,太極拳是文人練的拳。面對浩瀚的武學,我的體會是,越進步,越發(fā)現(xiàn)武學無邊;越摸索,越深深的為文武之道興嘆不已。

標簽: 師資 天資 苦練 
2017-01-04

武術《內(nèi)功經(jīng)》手抄本

丹田者,沖脈(上起百會,下達會陰),帶脈(腰一周之脈)之中,臍下內(nèi)部也。為男子精室,女子胞宮所在,調(diào)整呼吸,固精健腎,練神之所也。

標簽: 內(nèi)功 納卦 神運 
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