【讀書論道】唯有讀書與練拳不可辜負
五行拳即形意中的劈、鉆、崩、炮、橫。五種勁有不同的屬性,即劈拳似斧性屬金、鉆拳似電性屬水、崩拳似箭性屬木、炮拳似炮性屬火、橫拳似彈性屬土。故曰五行。
秋葵的功效與作用
八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動功功法之一,八段錦是由八節(jié)組成,說到八段錦的優(yōu)勢,它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強血液循環(huán),對腹腔臟器有柔和的按摩作用,對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運動器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!
五行拳即形意中的劈、鉆、崩、炮、橫。五種勁有不同的屬性,即劈拳似斧性屬金、鉆拳似電性屬水、崩拳似箭性屬木、炮拳似炮性屬火、橫拳似彈性屬土。故曰五行。
在練拳的整個過程中.要嚴格按照松其身、鎖其心、定其神的要求,認真盤練拳架,力求做到松、圓、輕、柔、勻、沉、定、靜,慢慢就會感覺到整個身心都融入大自然之中,渾身上下像被大氣沐浴著一般,進入一種虛無忘我之境界。
好的拳就像很好的一種人生,在有限的生命旅程中,雖然沒有發(fā)生驚天動地的故事,沒能定格到刻骨銘心的鏡頭,只有平平淡淡、真真實實,但這份平實卻令人回味雋永,透露出淡泊名利的心境來。
太極拳的慢練是造弓和張弓,也就是將人體變成強大的彈性體,并時時處處保持蓄勁姿態(tài)的獨特訓(xùn)練方法,張弓是為了放箭,慢練是為了快用,慢練是手段,快用是目的。
丹田是練精、氣、神之竅位,分上、中、下三丹田,又有五丹田之說。上丹田在眼眉間祖竅深處,中丹田在臍與命門之中間,下丹田在會陰穴深處,前丹田在肚臍神闕穴,后丹田在兩腎中間命門處。