2015-01-25
糖尿病患者低血糖時(shí)該咋“吃”
當(dāng)血糖在2.2-2.8mmol/L時(shí)，需服用20克碳水化合物。等待15分鐘后測(cè)血糖，如果<3.9mmol/L,再服用15克碳水化合物，再次檢測(cè)血糖，確保血糖超過3.9mmol/L。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對(duì)較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
當(dāng)血糖在2.2-2.8mmol/L時(shí)，需服用20克碳水化合物。等待15分鐘后測(cè)血糖，如果<3.9mmol/L,再服用15克碳水化合物，再次檢測(cè)血糖，確保血糖超過3.9mmol/L。
有人喜歡把元宵炸著吃，覺得炸元宵比煮的元宵更香。在此，建議“糖友”少采用這種食用方法，一來炸制時(shí)元宵容易發(fā)生崩濺，不安全;二來這種吃法容易導(dǎo)致攝入過多油脂，不健康。
5500克蔬菜每日蔬菜五百克，適量搭配水果食。蔬菜增加飽腹感，減糖吸收能通便。品種不同花樣多，深色綠葉占一半。血糖達(dá)標(biāo)病情穩(wěn)，低糖水果選擇食。
糖尿病人雖然可以吃粥，但并不鼓勵(lì)。因?yàn)樵绮秃攘酥?，就很難去喝牛奶、豆?jié){等對(duì)穩(wěn)定血糖有幫助的營(yíng)養(yǎng)食物。如果有長(zhǎng)期喝粥習(xí)慣的患者，要做到以下幾點(diǎn)，或許可以幫助控制血糖。
世界衛(wèi)生組織提出的健康飲用水必須符合六個(gè)條件，即：不含有害物質(zhì)、含有適量的礦物質(zhì)、硬度適中、含氧豐富、水分子團(tuán)小、pH值為弱堿性。
既然餐后2小時(shí)血糖和早上空腹血糖是正常的，睡前血糖稍高問題不大。目前的治療不必調(diào)整，建議通過調(diào)整晚餐的飲食結(jié)構(gòu)來控制血糖。
糖尿病患者發(fā)生低血糖時(shí)，會(huì)出現(xiàn)無力、手顫、眼花以及認(rèn)知力和判斷力下降，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致眼前發(fā)黑甚至昏迷。如果正在開車，非常危險(xiǎn)。
通過分析他們的飲食習(xí)慣，研究者發(fā)現(xiàn)，5年內(nèi)體重增加3公斤以上的人群中，每周至少喝兩次含糖碳酸飲料的人患糖尿病的幾率比不喝的人高70%
苦瓜略有苦味，所含的維生素C特別豐富，每100克中含量高達(dá)84毫克，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他蔬菜，足夠一個(gè)普通人一天的需要量。
山藥與木耳配伍，是糖尿病患者可以經(jīng)常食用的菜肴。黑木耳可以和許多菜配置在一起，如木耳炒洋蔥，經(jīng)常吃一點(diǎn)木耳對(duì)健康大有益處。
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