2015-01-29
蘇打餅干無糖 糖友仍要慎食
蘇打餅干是不加糖的咸餅干，平時(shí)加餐時(shí)喜歡吃，有時(shí)不知不覺就吃了一包。專家指出，蘇打餅干由于碳水化合物含量高，導(dǎo)致血糖負(fù)荷大，糖尿病患者要慎食。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對(duì)較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
蘇打餅干是不加糖的咸餅干，平時(shí)加餐時(shí)喜歡吃，有時(shí)不知不覺就吃了一包。專家指出，蘇打餅干由于碳水化合物含量高，導(dǎo)致血糖負(fù)荷大，糖尿病患者要慎食。
高血糖是導(dǎo)致腎臟損害的根本原因，控制血糖不僅有助于延緩糖尿病腎病的發(fā)生，還可延緩腎損傷的發(fā)展，因此糖尿病患者的糖化血紅蛋白應(yīng)控制在7.0%。
研究表明，當(dāng)人體吸收維生素B6過少，色氨酸就不能正常利用而轉(zhuǎn)化成有毒物質(zhì)黃尿酸，致使胰臟受損，不能分泌胰島素，誘發(fā)糖尿病。
至于吃水果的量，建議每次吃半個(gè)(大約100克)或1個(gè)(約200克)，并計(jì)算到每日總熱量中。如果多吃了，就要減少相應(yīng)的主食量。
肉、蛋、魚雖然含糖量不高，但卻富含蛋白質(zhì)和脂肪，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變成葡萄糖，此過程在糖尿病病人體內(nèi)尤為活躍，因此多食也會(huì)升高血糖，只是比主食遲緩的多。
水果主要含果糖，其甜味明顯，但生糖指數(shù)(是指每一種食物吃進(jìn)去以后，升高血糖的一種速度和能力)并不高，且水果含有豐富的維生素，無機(jī)鹽和膳食纖維。
今后的十年,營養(yǎng)健康產(chǎn)業(yè)將獲得更大的發(fā)展,把握好這個(gè)時(shí)機(jī),真正是利國利民。于小冬教授針對(duì)我國強(qiáng)化食品發(fā)展落后與西方國家的現(xiàn)狀提出了很多建議。
發(fā)好面團(tuán)以后,就要開始包包子了。先把面團(tuán)揉成長條(直徑2厘米左右),再用刀切成小段(每段3厘米左右長),每小段就揉成一團(tuán),然后壓成小圓餅,再用搟面棒搟成包子皮。
在這項(xiàng)為期一年的研究中,科研者發(fā)現(xiàn),那些有較高甘油三酯水平的糖尿病神經(jīng)病變患者,病情惡化程度要高于那些甘油三酯水平較低的患者。
糖尿病病人的飲食應(yīng)以少甜食為主，避免血糖持續(xù)偏高。在選擇水果上，不少病人以為“不甜”的楊桃等可多吃，但事實(shí)上，水果無論甜酸，都含有一定量的果糖，不可單憑吃起來帶酸來判斷果糖的含量很低。
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