2015-02-27
糖尿病+高血壓 我該吃什么
如果您是一個(gè)“狼吞虎咽”者，又想減肥或者保持身材，需要考慮減減您吃飯的速度了。通過(guò)慢慢品味，您不僅可以減少攝入的熱量，還會(huì)充分享受美食帶來(lái)的樂(lè)趣。
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對(duì)較高的豆類(lèi)，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說(shuō)椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
如果您是一個(gè)“狼吞虎咽”者，又想減肥或者保持身材，需要考慮減減您吃飯的速度了。通過(guò)慢慢品味，您不僅可以減少攝入的熱量，還會(huì)充分享受美食帶來(lái)的樂(lè)趣。
早在20世紀(jì)70年代就有學(xué)者發(fā)現(xiàn)，α-硫辛酸能改善葡萄糖代謝。近年來(lái)研究再次證實(shí)，α-硫辛酸能增強(qiáng)2型糖尿病動(dòng)物骨骼肌和紅細(xì)胞對(duì)葡萄糖的吸收，并能降低血糖。
注重個(gè)性化治療，是一個(gè)不斷學(xué)習(xí)的過(guò)程。向書(shū)本學(xué)習(xí)，向醫(yī)護(hù)人員學(xué)習(xí)，向糖尿病病友學(xué)習(xí)，通過(guò)交流不斷地?cái)U(kuò)大自己的知識(shí)面，取他山之石，再有的放矢地落實(shí)到自身治療當(dāng)中。
酒的熱量應(yīng)在碳水化合物的熱量中扣除，如飲一個(gè)酒精單位的啤酒(約合一聽(tīng))應(yīng)減25克(半兩)主食。要盡量使每日攝入的熱量以及各種營(yíng)養(yǎng)成分的比例保持相對(duì)恒定，要避免進(jìn)食不足及過(guò)量。
選擇進(jìn)食水果的品種糖尿病患者應(yīng)進(jìn)食含糖量在10%以下，且含纖維素多的新鮮水果，如柚、梨、橘、菠蘿、楊桃、李子、紅富士蘋(píng)果等。
糖尿病患者的熱能攝入量以達(dá)到或維持理想體重為宜。同時(shí)，平衡膳食，要選擇多樣化、營(yíng)養(yǎng)合理的食物，攝入的主食類(lèi)食物宜適量，不應(yīng)限制得過(guò)于嚴(yán)格
美國(guó)的研究還意外地發(fā)現(xiàn)，連續(xù)早、中兩餐前均喝淡醋者4周后，體重平均降2磅，未喝醋者體重不變，但對(duì)向脂異常無(wú)作用。
糖尿病患者從飲食健康的角度出發(fā)，必須注意每天攝入食物的總量和所含糖分的總量，以營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物代替營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較低的食物，即當(dāng)日多吃了一個(gè)蘋(píng)果，就應(yīng)該減少米飯的攝入量。
千萬(wàn)不要限制喝水，否則引起血液濃縮、血栓形成、水鹽代謝紊亂、代謝產(chǎn)物排泄障礙等多種不良后果，要做到“渴了就喝”。
目前有大約80%的兒童糖尿病是由于不恰當(dāng)?shù)纳罘绞揭鸬?。?jù)佛山市第一人民醫(yī)院有關(guān)專(zhuān)家介紹，目前佛山青少年糖尿病患者中Ⅱ型糖尿病的患者的比例有增加趨勢(shì)，接近80%。
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