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粗細搭配控制糖尿病

2015-02-27 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病患者的熱能攝入量以達到或維持理想體重為宜。同時,平衡膳食,要選擇多樣化、營養(yǎng)合理的食物,攝入的主食類食物宜適量,不應限制得過于嚴格

  醫(yī)學專家指出:糖尿病與吃的關系最為密切,飲食療法可以說是一切治療方法的基礎。長期的高血糖最終將導致糖尿病的各種急慢性并發(fā)癥。如果飲食控制不好,會加重病情,給治療帶來困難。

  粗細搭配控制糖尿病

  那么,糖尿病患者該如何安排好飲食?首先要先了解糖尿病飲食治療的原則。專家認為,糖尿病病人的飲食原則應根據(jù)患者的病情設計,關鍵是合理控制總熱能,“量出為人”。肥胖的患者應該適當減少攝入量。而消瘦的患者應該適當增加攝入量。在這基礎上,合理分配碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等3種能量物質(zhì)的進食量,以糾正糖代謝紊亂而引起的臨床癥狀。

  “任何一種食物都不可能含所有營養(yǎng)素,只有通過多種食物混合才能營養(yǎng)齊全。”如何簡單快速的實現(xiàn)各種營養(yǎng)物質(zhì)合理分配,就要建立起“食品交換分”的概念,而以上這3類能量物質(zhì)之間是可以互相轉(zhuǎn)換的。

  糖尿病患者的熱能攝入量以達到或維持理想體重為宜。同時,平衡膳食,要選擇多樣化、營養(yǎng)合理的食物,攝入的主食類食物宜適量,不應限制得過于嚴格,少吃或不吃含單糖及雙糖的食物,限制脂肪攝入量,注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,增加膳食纖維攝入及維生素、礦物質(zhì)攝入。

  主食粗細糧搭配。副食葷素食搭配,每日都應攝入谷薯類、菜果類、肉蛋類和油脂類等四大類食品。同時,提倡少食多餐,定時定量進餐。

  糖尿病輕型患者單用飲食療法即可控制病情。重型病人采用藥物治療,配合飲食療法,也能取得理想的效果。關鍵是持之以恒,提倡科學合理的飲食療法,而不是單純控制飲食。

(實習編輯:謝運勝)

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