糖友飲食量化有標(biāo)準(zhǔn)

堅(jiān)果食物充饑不少糖尿病患者一餓，喜歡吃花生、核桃等堅(jiān)果類(lèi)食物。其實(shí)，這些多是油料作物，含油量大，很容易引起血糖升高，還可能加重動(dòng)脈硬化，糖尿病患者要少吃。

糖友選購(gòu)無(wú)糖食品時(shí)候要慎重

糖尿病患者要管理好自己，要明白血糖不可能靠吃無(wú)糖食品、喝無(wú)糖飲料就能降下來(lái)。無(wú)糖、低糖食品不等于降糖食品，糖尿病人要慎重食用。

糖友飲食三原則

即每頓進(jìn)餐量不宜過(guò)大，以到下次進(jìn)餐不感到十分饑餓為度，若中間感到饑餓，可以采用少食多餐的方法，中間適當(dāng)加餐。

防治糖尿病 分“兩步走”

脂肪攝入量可控制在占總熱量的20%-25%，飽和脂肪應(yīng)小于總熱量的7%，糖尿病患者每日膽固醇攝入量應(yīng)小于200毫克，要限制動(dòng)物性脂肪及含飽和脂肪酸高的脂肪攝入

科學(xué)飲食助你降血糖

山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的，黏蛋白能包裹腸內(nèi)的其他食物，使糖分被緩慢地吸收，抑制飯后血糖急劇上升，同時(shí)可以避免胰島素分泌過(guò)剩，使血糖得到良好調(diào)控

喜！百年老茶助你降血糖

近年來(lái)，茶葉及其各種制劑在飲用、醫(yī)療上的應(yīng)用價(jià)值越來(lái)越受到國(guó)內(nèi)外學(xué)者和醫(yī)務(wù)人員的重視。但應(yīng)用于糖尿病治療的報(bào)道還大多限于實(shí)驗(yàn)室研究。

茶葉降糖有科學(xué)依據(jù)

華中農(nóng)業(yè)大學(xué)倪德江等對(duì)綠茶、烏龍茶、紅茶的茶多糖含量、組成、抗氧化及降血糖效果，進(jìn)行了比較研究。發(fā)現(xiàn)茶多糖含量以綠茶為最高，其次為烏龍茶和紅茶;抗氧化能力以烏龍茶最強(qiáng)

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