2017-02-08
糖友多喝這三汁，血糖不知不覺(jué)就降了
芹菜中富含芹菜素，能夠起到明顯的降壓作用，還可以降低總膽固醇、甘油三酯，對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病有很好的的輔助療效。
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對(duì)較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說(shuō)椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
芹菜中富含芹菜素，能夠起到明顯的降壓作用，還可以降低總膽固醇、甘油三酯，對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病有很好的的輔助療效。
黑豆皮中含有可貴的抗氧化劑——花青素，能夠清除人體內(nèi)的自由基，所以在食用黑豆的時(shí)候盡量不要去皮，它能夠有效保護(hù)糖友的胰島細(xì)胞，維持正常的胰島分泌功能。
降糖食品不可以額外攝入，降糖食品這一名稱本身就不科學(xué)，因?yàn)闆](méi)有哪種食品具有明確的降糖作用，所謂的降糖食品最多是不加蔗糖而已（無(wú)糖食品），其本身一定是增加熱量并升糖的。
糖尿病人都知道吃燕麥好，這是因?yàn)檠帑湢I(yíng)養(yǎng)豐富，所含的β—葡聚糖，不僅可以降低膽固醇、甘油三酯，還有助于血糖、血脂的控制。市場(chǎng)上，所售的不僅有燕麥片，還有麥片，兩者又有什么區(qū)別呢？
菠菜具有幫助腸胃、養(yǎng)肝護(hù)肝以及治療便秘的作用。中醫(yī)方面認(rèn)為，菠菜能夠有效的促進(jìn)胃中胰腺的分泌，對(duì)于增加患者的食欲、幫助消化有著很好的作用。菠菜中含有大量的纖維素，這種物質(zhì)能夠有效的促進(jìn)身體中腸胃進(jìn)行蠕動(dòng)，利于排便。
根據(jù)我國(guó)的飲食習(xí)慣，建議糖友吃涼拌菜時(shí)多放點(diǎn)醋，多做幾次醋煮花生米或黃豆，或是用醋腌漬小黃瓜、蓮藕、苦瓜，做為夏日餐前的開(kāi)胃小菜。
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