糖尿病人更要補(bǔ)鈣

多吃富含鈣的食物。比如奶制品、豆制品和綠色蔬菜，還有一些海產(chǎn)品。每100克豆腐的含鈣量超過(guò)100毫克，不要靠豆?jié){補(bǔ)鈣，因?yàn)槊?00克豆?jié){僅含10毫克鈣。

每天4杯紅茶能防糖尿病

該研究涉及8個(gè)歐洲國(guó)家的26個(gè)研究中心，參試者包括12403名2型糖尿病患者以及數(shù)千名非糖尿病患者。調(diào)查顯示，歐洲各國(guó)飲茶習(xí)慣從西班牙人的從不喝茶到英國(guó)人的4杯/天不等。

“餐后血糖”從第一口飯開(kāi)始算

對(duì)于糖耐量減低人群，可通過(guò)生活方式干預(yù)降低糖尿病和并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，甚至可以逆轉(zhuǎn)病變的過(guò)程，這包括健康的飲食習(xí)慣、戒煙限酒、適量運(yùn)動(dòng)等。

藕汁茶預(yù)防糖尿病

糖尿病屬于富貴病，在進(jìn)行治療時(shí)，應(yīng)該注意自己的日常飲食習(xí)慣，避免“富貴”加重，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>

雞腿菇能降低血糖的原因

雞腿菇能降低血糖，最早是由英國(guó)阿斯頓大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)的?？墒?，雞腿菇的降糖成分是什么，能否高效開(kāi)采，一直是國(guó)際食用菌研究領(lǐng)域的難點(diǎn)。

糖尿病患者喝粥有講究

有研究數(shù)據(jù)表明，單喝大米粥時(shí)，在健康人中測(cè)定的大米粥血糖指數(shù)可高達(dá)102，而加水煮爛的紅小豆只有24；一半紅小豆加上一半精白米的混合粥，血糖指數(shù)就能降到73；可見(jiàn)，需要控制血糖的人更適合喝加入豆類(lèi)的谷豆混合粥。

洋蔥泡醋降血糖

洋蔥中的植物殺菌素經(jīng)由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時(shí)，能刺激管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、發(fā)汗、預(yù)防感冒以及抑菌的作用，對(duì)于免疫力差的糖尿病患者也有好處。

核桃 糖尿病 健康堅(jiān)果