2018-08-13
糖尿病病人能喝什么粥，不能喝什么粥，看完全明白了！
李女士自確診糖尿病以后，就控制飲食，晚上不吃主食，只喝一碗大米稀飯，當她聽說喝大米稀飯相當于喝糖水時，嚇了一跳，喝了這么多年養(yǎng)胃的大米稀飯，難道都升了血糖？
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一種常見的堅果類食物，剝開它的硬殼，會發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
木瓜最重要的一個功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞老化。
李女士自確診糖尿病以后，就控制飲食，晚上不吃主食，只喝一碗大米稀飯，當她聽說喝大米稀飯相當于喝糖水時，嚇了一跳，喝了這么多年養(yǎng)胃的大米稀飯，難道都升了血糖？
海帶是海洋賜給人們的營養(yǎng)價值很高的食物，含有蛋白質(zhì)、多糖、褐藻膠、脯氨酸、維生素C、維生素、胡蘿卜素等，含有碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的元素，它的鈣含量與牛奶差不多，膳食纖維含量高于一般的蔬菜。
牛奶富含蛋白質(zhì)、各種脂溶性維生素、有機鈣、人體必需氨基酸等物質(zhì)，同時低糖、低脂、低嘌呤，所以可以肯定地回答大家，糖尿病患者可以喝牛奶。
經(jīng)常有糖友問我，得了糖尿病應(yīng)該怎么吃？為了簡化并全面的回答病友的問題，我總結(jié)了6條建議，希望對糖尿病患者控制血糖有幫助。
目前還不能用物理或化學的方法測定，只能憑人們的味覺感官判斷。通常以蔗糖的甜度為100（白糖沒有直接的甜度，但它含有95%的蔗糖），葡萄糖的甜度74，果糖的甜度170～180。
長期的流行病學數(shù)據(jù)顯示：大概70%～80%的糖尿病患者最后死于心腦血管疾病。糖尿病患者除嚴格控制血糖外，還要提高心血管疾病的一級預(yù)防意識。
主食的主要成分是碳水化合物，簡稱“糖類”，因為糖類會產(chǎn)生熱量，所以吃了以后，就會升高血糖。但是，從古到今，人類生存，一日三餐，又離不開主食。
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