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2017-08-24
你知道混合焦慮抑郁癥嗎？
通過讓當事人了解情緒、行為和思想之間的關(guān)系，循序漸進地改變其負面思想及行為模式，同時學(xué)習(xí)處理壓力及情緒的技巧，從而建立一個更健康的生活模式。
標簽: 情緒 行為 思想 
2017-08-24
你今天焦慮了嗎——教你7招輕松應(yīng)對焦慮情緒
長期處于焦慮狀態(tài)時，會出現(xiàn)心慌、呼吸加快、肌肉緊張、頭部不適、四肢發(fā)抖等不適反應(yīng)，通過深呼吸和放松肌肉，可以減輕這些不適反應(yīng)。
標簽: 焦慮 緊張 心慌 
2017-08-24
哪些情況預(yù)示著您的孩子焦慮了？？
對于輕微的焦慮，我們往往無法明確。成為焦慮癥就傷筋動骨的必須治療了，但是在焦慮癥的形成之前有很長一段時間孩子是焦慮的是不舒服的，如果我們可以提前發(fā)現(xiàn)，孩子也就不至于發(fā)展成焦慮癥。
標簽: 焦慮 傷筋動骨 強迫 
2017-08-24
警惕！懷孕焦慮癥是胎兒殺手!
在日常檢查中，孕婦的產(chǎn)前焦慮情緒，有很大一部分來自于父母和公婆的過分擔(dān)心。父母和公婆的這種緊張很容易傳染給準媽媽，容易加重她們的心理負擔(dān)，嚴重的還可能引發(fā)早期流產(chǎn)?！?/p>
標簽: 焦慮 情緒 心理負擔(dān) 
2017-08-24
你確定沒有誤解焦慮癥嗎??
人們口中的精神病往往指的是精神分裂癥。焦慮癥是情緒困擾的一種，病因之一是腦部化學(xué)遞質(zhì)分泌不足，但這與精神分裂癥的腦部化學(xué)遞質(zhì)有所不同，因此，焦慮癥絕不等同于精神分裂癥，在絕大多數(shù)情況下也不會有幻聽、妄想等情況。
標簽: 幻聽 妄想 精神分裂 
2017-08-24
社交焦慮癥的對抗指南，你值得擁有！
社交焦慮癥涉及到了精神疾病的范疇，如果出現(xiàn)頭暈，惡心，失眠，顫抖，手足麻木等癥狀，此時，只依靠毅力是難以取勝的，患者一定要及時就診。
標簽: 暗示 交流 自信 
2017-08-24
【焦慮癥】你是否也患上手機焦慮癥？
社交軟件為人們提供了非常便捷的交流平臺，人們可以不見面就能溝通。但與此同時，社交軟件這么火爆，恰恰說明整個社會人群的心理需求滿足不夠，人們太過于忙著賺錢、忙著生活，但內(nèi)心渴望交流、渴望受關(guān)注等情感需求沒有獲得充分滿足。
標簽: 社交 生活 焦慮 
2017-08-24
支招丨“社交恐懼癥是種精神疾病 ”要怎么和“他”相處呢？
當一個人覺得自己棒棒的，覺得自己有價值，也可以給別人提供價值，并且用一種富有同情心的方式來看待自己的經(jīng)歷，這種自我看待方式可以讓一個人不再總是批判自己。
標簽: 認知 威脅 暴露 
2017-08-24
支招丨精神焦慮癥的自救
過度的關(guān)心自己，到最后就有可能轉(zhuǎn)變?yōu)榻箲]。這些人通常會以自己為中心，異常的關(guān)注自己的健康狀態(tài)，當身體出現(xiàn)任何的特殊時，他們就會表現(xiàn)為十分的不適，最后演變?yōu)閲乐氐慕箲]障礙。
標簽: 反省 刺激 信心 
2017-08-23
心理妙招解除憂慮
專門憂慮時不要坐自己平時常坐的座位,以免以后一坐這座位就產(chǎn)生憂慮,也不要在晚上睡覺前安排專門憂慮;不能“偷工減料”,要保證時間,要專心致志。這樣做的結(jié)果是,往往不能一門心思地去憂慮,從而使憂慮悄然消失。
標簽: 憂慮 放松 心理學(xué)