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2017-08-25
恐懼型神經(jīng)癥的剖析
重復(fù)地閱歷驚駭感的人，可能對(duì)咖啡因非常靈敏?？Х纫蚴贵@駭感的有些表現(xiàn)重現(xiàn)。容易發(fā)作驚駭感的人，最佳從飲食中篩選咖啡因。含咖啡因的食物包含咖啡、茶、可樂及巧克力。
標(biāo)簽: 恐懼癥 擺正心態(tài) 咖啡因 
2017-08-25
克制焦慮癥有6個(gè)方法 ！
傾訴是解決心理焦慮的一種很好方法，通過傾訴可以把我們內(nèi)心的想法都表達(dá)出來。可以向親友或者專業(yè)的心理咨詢師傾訴，讓被傾訴者成為你的支持者，幫你度過難關(guān)，遠(yuǎn)離焦慮。
標(biāo)簽: 情緒 焦慮癥 放松 
2017-08-25
焦慮怎么辦？
植物神經(jīng)功能亢進(jìn)的表現(xiàn)，這就會(huì)涉及到多個(gè)系統(tǒng)，如口干、胸悶、過度換氣、心悸、耳鳴等?；颊呒∪饩o張，還會(huì)出現(xiàn)全身緊繃的感覺，甚至還會(huì)有疼痛和僵硬感，影響患者的生活與工作。
標(biāo)簽: 焦慮癥 精神煎熬 軀體癥狀 
2017-08-25
焦慮癥的自我治療~
情感宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段。你可以把你的緊張、焦慮講給親人或朋友，讓自己的內(nèi)心得到調(diào)整；或者找一個(gè)適宜的地方，放聲大哭或大笑，以宣泄自己內(nèi)心的憂郁。
標(biāo)簽: 焦慮癥 自我暗示 情感宣泄 
2017-08-25
我是怎樣與焦慮癥斗爭(zhēng)的？
當(dāng)你面臨情緒緊張時(shí)，不妨作深呼吸，有助于舒解壓力消除焦慮與緊張。當(dāng)你感到焦慮時(shí)，你的脈搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你減緩呼吸速率，使身體相信焦慮已過去。正確的腹部呼吸是，當(dāng)你一吸一呼時(shí)，腹部將隨之一起一伏。
標(biāo)簽: 焦慮癥 情緒緊張 樂觀 
2017-08-25
疑病型焦慮癥：總懷疑自己得了絕癥
在焦慮情緒的影響下，患者把自己身體發(fā)生的任何一種改變或異樣體驗(yàn)都會(huì)解釋為病態(tài)，這些體內(nèi)不適逐漸強(qiáng)化了自己的焦慮情緒和相應(yīng)的體驗(yàn)強(qiáng)度，而發(fā)展成為疑病癥。
標(biāo)簽: 焦慮情緒 疑病癥 心理治療 
2017-08-25
焦慮障礙和抑郁障礙有何不同？
有些焦慮抑郁是由于患者對(duì)某些情緒體驗(yàn)或欲望進(jìn)行壓抑，壓抑到無意中去了，但它并沒有消失，仍潛伏于無意識(shí)中，因此便產(chǎn)生了病癥。
標(biāo)簽: 抑郁 焦慮 壓抑 
2017-08-25
焦慮癥的診斷依據(jù)是什么
焦慮癥的診斷的依據(jù)還包括這一點(diǎn)，輕微焦慮癥患者病前性格常具有易緊張、焦慮，對(duì)困難估計(jì)過分，有不安全感，自信心不足等特點(diǎn)。
標(biāo)簽: 焦慮癥 緊張 自信心 
2017-08-25
怎么判斷自己是否患了焦慮癥
焦慮癥又稱焦慮性神經(jīng)癥，是以廣泛性焦慮癥（慢性焦慮癥）和發(fā)作性驚恐狀態(tài)（急性焦慮癥）為主要臨床表現(xiàn)，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫和運(yùn)動(dòng)性不安等癥，其焦慮并非由實(shí)際威脅所引起，或其緊張?bào)@恐程度與現(xiàn)實(shí)情況很不相稱。
標(biāo)簽: 焦慮癥 頭暈 胸悶 
2017-08-25
對(duì)社交恐懼癥的精神分析
以人本主義為基礎(chǔ)的精神分析治療重視情緒，針對(duì)情緒做工作，由情緒也涉及認(rèn)知。社交恐懼的患者往往有比較強(qiáng)烈的自罪感，往往認(rèn)為自己這也不行，那也不好，總之沒什么好的地方，感到消沉。
標(biāo)簽: 消沉 自罪感 情緒