2015-08-30
太極拳的美學價值和道德情操
古人云：“修煉之為教。”就是說，修煉是一種教育。練太極拳不僅是要強身健體，攻防格斗，另一個重要的方面就是修身養(yǎng)性。通過太極拳本身內涵或外在的美育特點，加強練拳者美的教育，增強其個性、品德、教養(yǎng)的精神美，達到修養(yǎng)身心，陶冶情操的目的。
秋葵的功效與作用
八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經體液調節(jié)功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運動器官都有良好的調節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!
古人云：“修煉之為教。”就是說，修煉是一種教育。練太極拳不僅是要強身健體，攻防格斗，另一個重要的方面就是修身養(yǎng)性。通過太極拳本身內涵或外在的美育特點，加強練拳者美的教育，增強其個性、品德、教養(yǎng)的精神美，達到修養(yǎng)身心，陶冶情操的目的。
鶴發(fā)童顏、精神矍鑠是全國名老中醫(yī)李濟仁給我的第一印象。他以“張一貼”的傳人享譽大江南北，并在中醫(yī)醫(yī)教研方面作出了杰出貢獻。雖然李老已經八十高齡了，還患有“三高”，但他思維敏捷，步履輕盈。問其長壽秘訣，他告訴記者，自己揣摩總結了一套運動養(yǎng)生保健的方法，并從頭到腳當場示范，還操著一口吳儂軟語解釋其中的奧妙。
其實自我控制自發(fā)功，實現(xiàn)百日筑基和提高性能力，以及快速打通小周天。除了用意念引導外，大多數(shù)都是用的這套語音引導，在道家氣功的修煉中，入門后的第一個階段便是筑基階段。亦稱：“百日筑基”。所謂筑基，顧名思義就是打地基的意思。大家都知道，高樓大廈平地起，關鍵在于打好地基，地基打好了才能蓋起大樓來，倘若地基不固，即便蓋好大樓也會傾于一旦。氣功,養(yǎng)生,修真,道學,內功,聽息,存想,守一,辟谷,房中,行氣,吐納,導引,胎息,開合，鼓蕩，中醫(yī)針藥,內家拳,道教,內丹學,內丹術,丹道,丹道學,大周天,小周天，這些都是經過百日筑基來實現(xiàn)的，所以說地基很重要一定要打好。百日筑基對人的身體有著各種好處，對各個專業(yè)領域都起到了很重要的作用，我們目前其他的都不談只談百日筑基對修煉太極拳內功的重要性。
神指精神，是神經功能作用。神聚就是集中精神。走架要求注意力高度集中于套路、功架，動作時手足的動作方向、幅度、過程、目標、規(guī)格、要領、要求、勁法、呼吸等。
現(xiàn)如今練習太極拳健身的人很多，太極拳有很多姿勢都能促進血液靜脈回流，改善全身血液循環(huán)狀況，加強了心肌。中醫(yī)認為氣血通暢是人體的正常生功能。人體內部經絡聯(lián)通五臟六腑，氣血通過經絡流通到全身，循環(huán)不息。一旦人體內氣血流通不暢，就會出現(xiàn)一些疾病。
傳統(tǒng)太極拳運動對人體“精”的固守，主要是對“先天之精”的充實和“后天之精”的蓄養(yǎng)。根據(jù)中醫(yī)理論，“先天之精”是稟受于父母的生殖、遺傳之精?！昂筇熘笔侵溉顺錾院?，來源于飲食物，通過脾胃運化功能而生成的水谷之精氣，以及臟腑生理活動中化生的精氣，通過代謝平衡后的積蓄部分。
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