1．何謂心靜？

　　所謂心靜，是指內無思想之患。中國醫(yī)學理論說：“心藏神”，“心者君主之官，神明出焉。”心是指人的中樞神經系統(tǒng)，指大腦皮層而言。練太極拳要求心靜，就是要人在練拳時把所有與走架無關的思想雜念暫時拋開，安下心來，保持安靜的心境，使大腦皮層處于積極休息狀態(tài)，并有利于專心一意，以心為令”去練拳。

　　2．何謂神聚？

　　神指精神，是神經功能作用。神聚就是集中精神。走架要求注意力高度集中于套路、功架，動作時手足的動作方向、幅度、過程、目標、規(guī)格、要領、要求、勁法、呼吸等。運動過程的進、退、左、右、定才有一定的標準和法度。神聚是以心靜為基礎的，心不靜則精神易渙散，神無所依，動作就會散亂，流于形式。

　　3．何謂氣斂？

　　這里所說的氣，指大腦皮質興奮或抑制所形成的氣質表現(xiàn)。斂是深藏不露。打太極拳要求的氣斂，是指精神狀態(tài)要平穩(wěn)、自然。把過分的興奮所形成的故作姿態(tài)、輕佻浮躁的外形表現(xiàn)收斂起來，不形于色。動作攻防意識和勁力表現(xiàn)要含蓄一些，安詳、泰然，旁若無人，形體放松，但精神要高度集中，專心一意，內固精神，外示安逸，氣不浮于外而隱于里，穩(wěn)重質樸，做到人不知我，我獨知人，這就是氣斂。

　　有些人練拳七情上面，表現(xiàn)為或洋洋得意，涎臉嬉笑；或趾高氣揚，搖頭晃腦；或故作輕松，伸縮作態(tài)；

　　或睜眉怒目，強打精神；或呼吸粗促，誤解氣機；或垂眉閉目，神情呆滯，等等。這些都是氣浮的表現(xiàn)，務必戒之。