2015-08-26
太極是運(yùn)動也是養(yǎng)生
在近日舉行的深圳市第十二屆傳統(tǒng)武術(shù)比賽中，近1200名參賽者里，有七成以上都是參加太極項目的。這些來自深港、甚至馬來西亞的太極愛好者在健身的同時，更把這種運(yùn)動當(dāng)成了一種修身養(yǎng)生方式，并且受益匪淺。
秋葵的功效與作用
八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!
在近日舉行的深圳市第十二屆傳統(tǒng)武術(shù)比賽中，近1200名參賽者里，有七成以上都是參加太極項目的。這些來自深港、甚至馬來西亞的太極愛好者在健身的同時，更把這種運(yùn)動當(dāng)成了一種修身養(yǎng)生方式，并且受益匪淺。
冬季天氣寒冷，陰氣盛陽氣微，這個時候要注意養(yǎng)生，不管在飲食上還是運(yùn)動上都要有所調(diào)整，習(xí)慣了晨練的人們即使在嚴(yán)寒的冬季依然起得很早去鍛煉身體，太極拳是很多人熱愛的運(yùn)動之一，但是在冬季練習(xí)太極拳可要注意，冬季不同于其他季節(jié)。下面就給大家介紹冬季練習(xí)太極拳的注意事項。
現(xiàn)在越來越多的人練習(xí)太極拳了，特別是老人早上都會看到很多老年人在練習(xí)太極拳，那么練習(xí)太極拳有什么好處呢?老年人常練習(xí)太極拳可以強(qiáng)身健體、延年益壽，那么初學(xué)者如何正確的練習(xí)，下面一起來練習(xí)吧。
太極拳如何才能獲得健康長壽?盡管好處是整體的，但用脊柱行拳才是養(yǎng)生祛病的根本所在。脊柱包括頸椎、胸椎和腰椎，而且腰脊在行拳過程中起到至關(guān)重要的作用，以下從人體的構(gòu)成、脊柱的構(gòu)成、腰胯的重要作用三方面敘述。
雖然太極拳流派眾多，但是不管哪種流派，其理念、根源都是一樣的，只是動作上有所區(qū)別。不過雖然太極拳屬于一種緩和性的運(yùn)動，但是練習(xí)不當(dāng)會對膝關(guān)節(jié)造成傷害。
太極拳是中華武術(shù)魂魄之寶。由幾千年的歷史發(fā)展演變而來。是一門具有獨特的技擊、觀賞為一體的武術(shù)文化藝術(shù)。它包含著豐富的搏擊內(nèi)涵。并融入了道、釋、儒、清靜無為、中庸之道修身養(yǎng)性的道家思想，達(dá)到忘我的境界，所以它不但是一門技擊武術(shù)，而且又是一門高身莫測的養(yǎng)身術(shù)。
太極拳作為中國傳統(tǒng)拳種之一，其自身包含著豐富的理論基礎(chǔ)和哲學(xué)思維，以其博大的文化承載能力和修身養(yǎng)性之功能以逐漸被更多人所關(guān)注和接受，長期以來人們對于武術(shù)的了解多側(cè)重于對其技擊層面的探求之上，這從某種程度上其實是對武術(shù)的一種限制。隨著現(xiàn)代人思想和文化意識的覺醒，加之人們對武術(shù)的了解，幾乎沒有人否認(rèn)武術(shù)所具有的健身、養(yǎng)生、技擊的特性。太極拳，作為現(xiàn)代中華武術(shù)向外傳播的一張名片其所具有的藝術(shù)屬性是不可否認(rèn)的，人們對于太極拳文化的認(rèn)同性已 經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于太極其形本身。當(dāng)然，每個時代都有各自的社會需求，作為主體的人在其物質(zhì)得到一定程度的滿足之后其更多注重的是一種心理的滿足和寧靜。太極拳所包含的人生哲理和智慧，所涵養(yǎng)的道德期許正是現(xiàn)代人欠缺和追求的。從中國哲學(xué)層面談太極拳的養(yǎng)生思想，體驗人生智慧追求人之本我或許也正是太極拳其價值所在。在其形的習(xí)練中，漸悟人生，使心靈由凈化而漸進(jìn)深化。在嘈雜煩亂的現(xiàn)實世界中找尋心理的歸宿，真正使身體和心理有所寄托，這才能達(dá)到真正的養(yǎng)身，以及促進(jìn)健康的目的。
我認(rèn)為盡管發(fā)明了許多治癌的藥物，作用于腫瘤，也作用于器官。因此藥物也損及人體。這已有大量事實可證明這一點。我父親是個醫(yī)生，更熟知這情況。但是打太極拳改變了我的疾病趨向。我患有癌腫后， 開始打太極拳。不僅癌腫退縮，而且我的其他疾病也好了。
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