2017-03-27
太極推手中的"雙重"
雙重簡單的說就是一側(cè)手腳上下同實，即為前手前腳全實，或后手后腳全實，前面雙重必出頂勁j后面雙重必出丟勁。一般解釋雙重，說是馬步兩腳同時用力，其重心在兩腿問，是太極拳推手之大忌，其實不然
秋葵的功效與作用
八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運動器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!
雙重簡單的說就是一側(cè)手腳上下同實，即為前手前腳全實，或后手后腳全實，前面雙重必出頂勁j后面雙重必出丟勁。一般解釋雙重，說是馬步兩腳同時用力，其重心在兩腿問，是太極拳推手之大忌，其實不然
醫(yī)學(xué)上證明，一個人到了身體完全放松，心完全靜下來時，氣血就通暢，不僅可以調(diào)節(jié)五臟六腑機(jī)能，增加抵抗力，還可以治療神經(jīng)衰弱等疾病，對身心健康極為有利。
太極拳與其它運動不同，就是要做到氣沉丹田，若不學(xué)會這一點，則其拳勢動作，只等于健身體操，而不算是太極拳。惟初學(xué)者沉氣亦屬不易，首先要收尾閭，臀部向內(nèi)微收，松肩垂肘，則氣可引至胸腹之間
先說個體，自身的勁力，隨著功力的精深，就是神經(jīng)支配肌肉能力的增大，從外到里慢慢成為一體，自然，人們的力度也慢慢發(fā)生著翻天覆地的變化，一動無有不動，最大的感受應(yīng)該是呼吸的牽動往來所帶來的表象感覺
外在姿勢可以讓我們獲得準(zhǔn)確的招式和不凡的表現(xiàn)，太極精神才是內(nèi)在的精髓，它對生命的每個年齡段都有不同的意義，需要持續(xù)的學(xué)習(xí)和不懈的探索。
每一勢拳，往往數(shù)千言不能罄其妙，一經(jīng)現(xiàn)身說法，甚覺容易，所難者工夫，所尤難者長久工夫。諺有曰：‘拳打萬遍，神理自現(xiàn)’信然?！?
關(guān)于太極拳的靜功，其功法與真氣運行法基本相同。關(guān)于輔助功法，可以因人而異(有的是為了提高技擊功夫，有的則是為了健身的需要)，比如擰太極尺，抖大極桿，百把氣功樁等等功法，都可以與丹田內(nèi)轉(zhuǎn)功法結(jié)合練習(xí)
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