2017-04-12
太極練到極致是種什么樣的體驗？
一開始練太極，你會發(fā)現(xiàn)師父的要求很嚴厲。無論站樁也好打拳也罷，師父總會挑出這樣那樣的毛病。初學的你可能就此斷定：太極拳太難學，不適合我。這真是天大的誤會。
秋葵的功效與作用
八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運動器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!
一開始練太極，你會發(fā)現(xiàn)師父的要求很嚴厲。無論站樁也好打拳也罷，師父總會挑出這樣那樣的毛病。初學的你可能就此斷定：太極拳太難學，不適合我。這真是天大的誤會。
運動需要大量的血液來提高氧分。飽食后，全身血液需供給胃腸消化吸收而用，如果休息不夠就練功習拳，則會把大量的血液從消化系統(tǒng)中轉(zhuǎn)到肌肉、骨骼、心臟、運動器官去，相應地減少了胃腸消化時所需的血量
防骨質(zhì)疏松。有人以為出汗會導致體內(nèi)鈣質(zhì)隨汗液流失，其實只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶于水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利于鈣質(zhì)的有效保留，防止骨質(zhì)疏松。
神態(tài)自然，從容不迫，情緒安逸。表情實際上就是一種心態(tài)的外露。如打掌時怒目、皺眉、張口、緊閉口、吐舌、緊張、慌張、呆相、低頭都是不自然的心態(tài)。
拳論中“至于身法，原無一定，無定有定，在人自用，橫豎顛倒，立坐臥挺，前俯后仰，奇正相生，回旋倚側(cè)，攢躍皆中，千變?nèi)f化，難繪其形”，這種“難繪其形”的變化，其實源自于心，而心又要溯源到中國傳統(tǒng)哲學思想上。
太極拳能治?。‖F(xiàn)代運動科學的新發(fā)現(xiàn)還給太極拳鍛煉方式和效果提供了更多吸引人的亮點，“堅持練習太極拳可提高腎功能。下肢運動神經(jīng)與掌管腎功能的作用神經(jīng)密不可分，對男性功能障礙（ED）有67%的療效。
碗壁為實（體）。可喻為太極拳的理論、要求（規(guī)矩）。碗內(nèi)的空間為虛（用）?？捎鳛樘珮O拳的技術(shù)、方法。這是個體用關系，碗壁為體，中虛為用。
練就是勤練、苦練。天天練，年年練，長期練，活到老練到老。這就要有恒心、決心、毅力和吃苦精神。常言說練武、練武，說明“武”是練出來的，不練就成不“武”。
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