2017-04-12
太極拳憑自學(xué)無法達(dá)致
想學(xué)好太極拳必須要找一位某太極拳門派、有功夫的、有師承脈絡(luò)的嫡傳弟子學(xué)習(xí)。只有有功夫的嫡傳的弟子才掌握了太極拳的練功方法，才知道如何教你練習(xí)要領(lǐng)，也才能教你學(xué)到正宗的太極拳。
秋葵的功效與作用
八段錦對(duì)身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢(shì)，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對(duì)腹腔臟器有柔和的按摩作用，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對(duì)我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁椭?
想學(xué)好太極拳必須要找一位某太極拳門派、有功夫的、有師承脈絡(luò)的嫡傳弟子學(xué)習(xí)。只有有功夫的嫡傳的弟子才掌握了太極拳的練功方法，才知道如何教你練習(xí)要領(lǐng)，也才能教你學(xué)到正宗的太極拳。
孔子常對(duì)學(xué)生講的話是：“你們隨便說說吧?！边@種“隨便說說”在教學(xué)中營(yíng)造出來的是一種無拘無束、可以自由發(fā)揮各抒己見的氛圍，所以上他的課，學(xué)生是輕松自由、思維活躍的。這樣的上課方式，何嘗不就是西方教育的課堂教學(xué)一個(gè)典型形式。
太極拳動(dòng)作的開合、起落、順逆、直橫等都是由不同的弧形路線構(gòu)成的，以迂為直的圓弧運(yùn)動(dòng)、柔緩均勻的速度和深緩細(xì)長(zhǎng)的呼吸方式，對(duì)脾胃起到輕微緩和的按摩作用，幫助其消化、吸收、流通
促進(jìn)物質(zhì)代謝。神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)內(nèi)臟器官調(diào)節(jié)過程的改善，對(duì)腸胃也起到按摩作用，促進(jìn)肝內(nèi)血液循環(huán)，增強(qiáng)腎上腺素的分泌功能，改善體內(nèi)的物質(zhì)代謝。長(zhǎng)期練習(xí)太極拳可以增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，降低膽固醇含量和軟化動(dòng)脈。
如果是一個(gè)君子，他的一言一行，都不會(huì)隨便，凡事他都會(huì)經(jīng)過再三的考慮。這個(gè)行為會(huì)傷害到他人嗎?這件事情會(huì)對(duì)別人不利嗎?想清楚了，他才會(huì)有所行動(dòng)，所以君子的行為必定合乎正道。
知己是練架子的功夫，知彼是知對(duì)手的功夫，要做到知己知彼，首先要會(huì)舍己從人，順應(yīng)宏觀，對(duì)手進(jìn)攻自己，自己別頂，順勢(shì)而行，對(duì)手要什么，就給他什么，對(duì)手要占領(lǐng)你的地方，你要舍得給他，別小氣，順著對(duì)方的勁力而化解。
孔子說：“要多聽，有懷疑的地方先放在一旁不說，其余有把握的，也要謹(jǐn)慎地說出來，這樣就可以少犯錯(cuò)誤；要多看，有懷疑的地方先放在一旁不做，其余有握的，也要謹(jǐn)慎地去做，就能減少后悔。”
太極拳要求動(dòng)作松柔圓活、松而不懈、身正體舒、氣沉丹田、內(nèi)勁節(jié)節(jié)貫串，以求達(dá)到導(dǎo)引經(jīng)絡(luò)、通暢氣血，所謂“以意領(lǐng)行”、“氣貫全身”、“心靜體舒”，有意識(shí)地、能動(dòng)地控制調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)和植物神經(jīng)。
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