秋葵的功效與作用
八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁椭?
楊式太極拳的動靜、開合、伸縮、轉(zhuǎn)換均合乎人體經(jīng)絡(luò)生理的須要，有著循經(jīng)絡(luò)而行的功效跟后果。經(jīng)絡(luò)以頭身為總綱，充滿人體的氣血通路，使五臟六腑、四肢百骸、五官七竅、皮肉筋骨構(gòu)成一個體系。
練習(xí)太極拳還要求無過不及，自然而然，有無間一片神行。為人處世立身之道也該如此。要加強(qiáng)個性修養(yǎng)，萬事有度，不可過也不可不及。
技擊中要“察來勢之機(jī)會，揣敵人之短長”（《用武要言》）。制長即采取相應(yīng)的方法抑制對方的技術(shù)長處使其不能正常發(fā)揮。擊短，即攻擊對方的薄弱環(huán)節(jié)，如《用武要言》云“避實(shí)擊虛，取本求末”。
全民健身不僅要強(qiáng)其“身”，還要健其“心”。隨著現(xiàn)代社會競爭的加劇，生活節(jié)奏的加快，人們肩上負(fù)擔(dān)的加重，給現(xiàn)代人內(nèi)心施加了無形的壓力，出現(xiàn)了諸如憂患、焦慮、精神失落、孤獨(dú)、寂寞等不良癥狀，嚴(yán)重干擾了人們正常的生活。很難適應(yīng)當(dāng)今社會發(fā)展需要的現(xiàn)代人，必將為社會所拋棄。
莊子持竿不顧。著名學(xué)者鮑鵬山先生在《莊子:當(dāng)我們無路可走的時候》一文中說：好一個“不顧”!濮水的清波吸引了他，他無暇回頭看身后的權(quán)勢，他那么不經(jīng)意地推掉了在俗人看來千載難逢的發(fā)達(dá)機(jī)遇，他把這看成了無聊的打擾。
太極拳的產(chǎn)生意味著給了我們第一個法寶：“創(chuàng)新”。同時在“諸靠纏繞我皆依”中又給了第二個法寶：“舍己從人”。這就是它的“適應(yīng)性”，這種“適應(yīng)性”持續(xù)至今。早先體現(xiàn)在推手“須要從人，不要由己；從人則活，由己則滯”，后來長期體現(xiàn)在適應(yīng)中老年人運(yùn)動。
漢代董仲舒指出“養(yǎng)心靠義”，“夫人有義者，雖貧能自樂；而大無義者，雖富莫能自存”，“仁人之所以多壽者：外無貪而內(nèi)清凈，心平和而不失中正,取天地之美以養(yǎng)其身”。高尚的情操可使人心情常保愉悅，心理健康常存。
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