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吃什么能讓你遠離糖尿病?

2015-02-27 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:美國營養(yǎng)協(xié)會的切尼亞·奧格博納說:“我相信,如果人們保持健康飲食的話,心臟病等常見病的發(fā)病率會明顯降低,醫(yī)藥費當然會大幅減少,核桃中含有大量的抗氧化劑、維生素、纖維和O-脂肪酸等

  最新研究證明,常吃核桃不僅可以減少人體內(nèi)“無益”膽固醇的含量和降低患心血管疾病的幾率,而且對乙型糖尿病人來說也非常有幫助。

  近年來,曾不斷有研究顯示每天吃一點核桃可以降低血脂水平、減少炎癥和改善血管功能等。

  這次由澳大利亞科學家進行的最新實驗再次證明,糖尿病患者每天堅持吃核桃可以將體內(nèi)“無益”膽固醇LDL的含量降低10%。的確如此,

  《醫(yī)用植物百科全書》中曾有文章稱,核桃的葉子和綠殼都具有降低血糖的功能,但是它們的作用有限,只可起到輔助作用,在與其他有益食物一并使用時效果最好。

  此外,尼日利亞拉格斯大學醫(yī)學院的研究小組也經(jīng)過分析指出,核桃的葉子和果殼含有大量丹寧酸,消炎作用明顯;另外一種苦味的核桃醌,含有具有殺菌和降糖等作用的有機酸和維生素C等。

(實習編輯:謝運勝)

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