2016-12-11
糖尿病最佳降糖食物系列之——蕎麥吃法
餳發(fā)好的面團(tuán)搟成面片，把蔥花均勻地撒在上面，卷成面卷，分成3等份，將面卷露出蔥花的兩頭捏緊，按成圓餅狀，用搟面杖搟薄，放入煎鍋中烙熟即可。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對(duì)較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
餳發(fā)好的面團(tuán)搟成面片，把蔥花均勻地撒在上面，卷成面卷，分成3等份，將面卷露出蔥花的兩頭捏緊，按成圓餅狀，用搟面杖搟薄，放入煎鍋中烙熟即可。
鍋置火上，倒入適量清水煮沸，放入黑豆用大火煮沸，然后轉(zhuǎn)小火煮，待黑豆煮至六成熟時(shí)加入大米用大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮至米熟但不開花即可。
干黃豆洗凈，用清水浸泡6~12小時(shí)，煮熟，撈出，瀝干水分，涼涼；鮮香椿擇洗干凈，入沸水中焯透，撈出，瀝干水分，涼涼，切末；取盤，放入香椿末和熟黃豆，用鹽和雞精調(diào)味。
菠菜中含菠菜皂甙，具有抗菌活性，能刺激胰腺分泌、降低血糖。菠菜中的膳食纖維含量較高，經(jīng)常食用有利于調(diào)節(jié)糖尿病患者的糖脂代謝。
常吃單調(diào)食物的糖尿病患者，易發(fā)生營養(yǎng)不良，所以，要求不挑食，不吃零食，飲食科學(xué)合理搭配，取長補(bǔ)短，使?fàn)I養(yǎng)更加豐富，并提高各種營養(yǎng)素的利用率。
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