2017-04-10
糖尿病人怎樣喝酒？看完這篇掌握分寸！
酒可以分為三大類：白酒、紅酒和啤酒，白酒的酒精度高，對(duì)腸胃道的刺激大，對(duì)肝臟胰腺的危害大，所以，不建議糖友直接飲用。如果讓有飲酒，可以適量選擇啤酒和紅酒。
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對(duì)較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說(shuō)椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
酒可以分為三大類：白酒、紅酒和啤酒，白酒的酒精度高，對(duì)腸胃道的刺激大，對(duì)肝臟胰腺的危害大，所以，不建議糖友直接飲用。如果讓有飲酒，可以適量選擇啤酒和紅酒。
作為四大主食的面粉、大米、小米、玉米、其含糖量非常接近，都在74%~76%之間。而粗糧含有較多的膳食纖維，比較符合高纖維的飲食原則，有輔助降糖、降脂、通便的功效，因此提倡多吃粗糧。
粗糧中含有豐富的膳食纖維，可延緩葡萄糖在腸道的吸收，有利于血糖控制，且有一定的通便作用。越是加工精細(xì)的細(xì)糧，膳食纖維越少，淀粉成分越高，升糖速度越快。所以不要只吃細(xì)糧不吃粗糧。
較好的早餐搭配是碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等各種營(yíng)養(yǎng)素都要攝入，谷類、肉、蛋、奶及奶制品、蔬菜和水果等樣樣不能少，且做法也可以多種多樣，但是肉類的比例要少。
有研究顯示，山藥具有降低血糖的功能，因?yàn)樯剿幩酿べ|(zhì)是穩(wěn)定血糖及降低血脂的主要成分。是適宜糖尿病人食用的食物，但是由于淀粉含量較高，因此食量不宜過(guò)多。
粥容易消化，是我國(guó)老百水果姓幾千年來(lái)非常喜愛的一種食物，老少皆宜。但是，也就是因?yàn)樗紫?、易吸收，喝粥后血糖?huì)迅速升高。所以，糖友盡量不喝粥，特別是在血糖控制不佳的情況下，越喝血糖越高。
當(dāng)碳水化合物過(guò)少體內(nèi)脂肪蛋白質(zhì)則分解，若每日攝入碳水化合物少于25g，體內(nèi)脂肪分解增加，酮體產(chǎn)生增多，若胰島素(insulin)不足，酮體不能充分利用，則引起酮癥酸中毒。
抗性淀粉作為低熱量、高膳食纖維含量功能食品成分，能延緩餐后血糖的升高，降低血糖生成指數(shù)，有效控制超重者的血糖，能降低患者的餐后血糖，減少患者血糖的波動(dòng)，適合糖尿病患者食用。
黃芪能改善人體糖耐量異常的狀況，增強(qiáng)胰島素敏感性，但不影響胰島素分泌。雞肉中的蛋白質(zhì)含量高，而且消化率高，容易被人體吸收利用，可以增強(qiáng)體力，對(duì)糖友有很好的補(bǔ)虛功效。
苦蕎茶中含有黃酮類物質(zhì)，它能夠促進(jìn)胰島β細(xì)胞的恢復(fù)，降低血糖和血清膽固醇，改善糖耐量對(duì)抗腎上腺素的升血糖作用，同時(shí)它還能夠抑制醛糖還原酶，因此可以治療糖尿病及其并發(fā)癥。
健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們