2017-05-04
糖尿病人能吃什么水果
櫻桃中富含的花青素苷是一種抗氧化劑，能改善血管壁彈性，從而控制糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。櫻桃也是生糖指數(shù)低的食物，能很好地控制血糖升高。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對(duì)較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
櫻桃中富含的花青素苷是一種抗氧化劑，能改善血管壁彈性，從而控制糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。櫻桃也是生糖指數(shù)低的食物，能很好地控制血糖升高。
糖尿病患者每天除了飲食中的水分之外，還應(yīng)該補(bǔ)充1600-2000毫升的水。尤其夏季，飲水量可適當(dāng)增加。切莫等到明顯口渴時(shí)才喝水，因?yàn)榭诳实臅r(shí)候，血糖已經(jīng)發(fā)生一定程度的波動(dòng)。建議糖尿病患者飲水的溫度在25℃-30℃為宜。
在食用豐盛早餐的這種患者中，有約三分之一的人最終減少了他們每日需要服用的抗糖尿病藥物。相比之下，吃少量早餐的這組患者中有17%的人不得不在實(shí)驗(yàn)期間增加了服用降糖藥的藥量。
甜食與主食一起吃，消化吸收得較慢，血糖也不會(huì)像空腹吃時(shí)那樣猛然升高。因此，可在吃飯時(shí)少量吃點(diǎn)甜食，但要注意減少主食量和監(jiān)測血糖。
糖尿病患者應(yīng)做到定時(shí)、定量進(jìn)餐，并隨身攜帶糖果等食品，如發(fā)生飲食變化或出現(xiàn)出汗等低血糖癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)食糖果等食物，隨時(shí)監(jiān)測血糖后對(duì)胰島素(包括口服降糖藥)及時(shí)減量或停藥。
晚餐掌握了以上幾條原則后，還要學(xué)會(huì)“搭配進(jìn)餐”，也就是當(dāng)您吃飯時(shí)，要記住“一口飯四口菜”，而當(dāng)您吃菜的時(shí)候，要記住“一口肉四口菜”，這可以有效的讓您吃的熱量低、血糖穩(wěn)、身體暢。
無花果雖然很甜，但是它屬于高纖維果品，含有豐富的酸類及酶類，對(duì)糖尿病患者很有益。無花果還能幫助消化，促進(jìn)食欲。它含有多種脂類，有助于緩解糖尿病患者并發(fā)性便秘。
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