得了糖尿病難道就從此與甜食無緣了嗎?的確,許多可口的點心、小吃、零食、水果等大多含有大量糖分,進食后能快速被腸道吸收而容易出現(xiàn)血糖高峰,因此一般不主張糖友大量進食。糖尿病患者能否適量地享受一下甜食呢?資深糖尿病營養(yǎng)照護專家馬惠津女士講道,把握好以下原則,并善用一些小技巧,也能安心吃甜食。
吃甜食的原則:
●血糖控制不好時,不要吃甜食。
●學(xué)會食品交換份原則,進食甜食后應(yīng)相應(yīng)減少主食攝入量。如一塊100克康師傅妙芙蛋糕的熱量是450千卡,最好只吃半個,并減少同等熱量的米飯200克(100克熟米飯的熱量是120千卡)。
●進食甜食前后要監(jiān)測血糖,了解不同種類甜食對血糖的影響。
●水果、甜點等在兩餐飯中間或晚上睡覺前吃比較合適。
●使用不影響血糖或影響較小的甜味劑,也是一種較安全的選擇。
吃甜食的小竅門:
●甜食與主食一起吃,消化吸收得較慢,血糖也不會像空腹吃時那樣猛然升高。因此,可在吃飯時少量吃點甜食,但要注意減少主食量和監(jiān)測血糖。
●冰激凌是一種高糖食物,一般不要食用。夏季偶爾吃一支也未嘗不可,但要注意監(jiān)測血糖。
吃水果的注意事項:
有些糖友想吃不敢吃,把水果當(dāng)作甜食。其實,血糖理想者完全可以吃一些含糖量少的水果,而且,水果還能提供大量的維生素、纖維素及礦物質(zhì),是健康飲食的一部分。但糖尿病患者吃水果時要注意以下幾點:
◆血糖控制不好或波動大時,最好不吃水果,而以黃瓜、西紅柿代替。
◆選擇低糖水果,如蘋果、圣女果、楊桃等,少吃含糖高的水果,如香蕉、荔枝、紅棗、柿子等。
◆每次吃水果不宜太多,最好不超過200克。
◆切忌餐后食用。一般可選擇上午9~10時、下午3~4時或晚上睡前1小時,最好選在加餐時間吃,可直接作為加餐食用,既可預(yù)防低血糖,又可保持血糖不發(fā)生大的波動。餐后吃水果,對糖尿病患者很不利,更不宜每餐都吃水果。
◆吃水果后,要適當(dāng)減少主食。平時,每吃100~125克水果,應(yīng)減少主食25克。
◆水果的種類選擇考慮時令季節(jié),盡量選擇新鮮水果,不吃水果干以及水果制成的罐頭。
調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖,降三高,增強中老年人體力免疫力
健客價: ¥198養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見:神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價: ¥56捷諾達配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥368清熱生津,益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價: ¥18益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥30鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價: ¥623滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥27益氣養(yǎng)陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥29益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥9.9生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥14益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥17生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥19益氣養(yǎng)陰,活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥30生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥219益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療,緩解以下癥狀:倦怠乏力,氣短懶言,口干口渴,五心煩熱,自汗盜汗,多食易饑,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不適等。
健客價: ¥158滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥43硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片:單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價: ¥838益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥21生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥28養(yǎng)氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥26生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥23養(yǎng)陰益氣,清熱活血。用于糖尿病。
健客價: ¥18.5