2017-05-24
糖友飲食注意要點(diǎn)
秋冬季氣候干燥，糖友經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象，同時(shí)糖友為陰虛燥熱體質(zhì)，對(duì)燥邪更為敏感，所以糖友要注意防燥邪。糖友可增加飲水次數(shù)，以免身心浮躁，影響情緒，進(jìn)而引起血糖波動(dòng)。糖友秋冬季飲食應(yīng)以甘淡滋潤(rùn)為主。
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對(duì)較高的豆類(lèi)，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說(shuō)椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
秋冬季氣候干燥，糖友經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象，同時(shí)糖友為陰虛燥熱體質(zhì)，對(duì)燥邪更為敏感，所以糖友要注意防燥邪。糖友可增加飲水次數(shù)，以免身心浮躁，影響情緒，進(jìn)而引起血糖波動(dòng)。糖友秋冬季飲食應(yīng)以甘淡滋潤(rùn)為主。
吃水果的時(shí)間最好選在兩餐之間、饑餓時(shí)或者體力活動(dòng)之后，作為能量和營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充。通?？蛇x在上午10點(diǎn)、下午3點(diǎn)左右或者睡前。不提倡餐前或飯后立即吃水果，避免一次性攝入過(guò)多的碳水化合物，致使餐后血糖過(guò)高，加重胰腺的負(fù)擔(dān)。
可以根據(jù)自己的口味在同類(lèi)食品中進(jìn)行交換，如：肉、蛋、魚(yú)、禽、豆制品可以交換；植物油可以與堅(jiān)果類(lèi)食物交換；白菜可以換成油菜；饅頭可以換成窩頭。
糖友在治療過(guò)程中，要求飲酒要嚴(yán)格節(jié)制，所以不宜過(guò)度服用藥酒或依賴(lài)藥酒。因?yàn)樗幘茷榘拙婆葜疲^(guò)多飲用藥酒不僅會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)，而且會(huì)影響降糖藥的效果。
糖友應(yīng)當(dāng)認(rèn)清“無(wú)糖”食品畢竟也是淀粉做的，只不過(guò)配料是用甜味劑代替了蔗糖而已，僅能起到改善口感、提高生活質(zhì)量的作用，并不具備降糖效果，吃的時(shí)候應(yīng)記入主食當(dāng)中。
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