2018-08-27
半數(shù)成人是“準”糖尿??？！飲食誤區(qū)有哪些？
我國18歲及以上成人糖尿病患病率高達11.6%，中華醫(yī)學會糖尿病學分會調(diào)查顯示每10個人中就有1名糖尿病患者，更讓人擔心的是，我國成人出現(xiàn)糖尿病前期表現(xiàn)的比例高達50.1%。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一種常見的堅果類食物，剝開它的硬殼，會發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
木瓜最重要的一個功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞老化。
我國18歲及以上成人糖尿病患病率高達11.6%，中華醫(yī)學會糖尿病學分會調(diào)查顯示每10個人中就有1名糖尿病患者，更讓人擔心的是，我國成人出現(xiàn)糖尿病前期表現(xiàn)的比例高達50.1%。
在確診為糖尿病后，糖尿病患者首先要看營養(yǎng)門診，營養(yǎng)師會根據(jù)您的年齡、身高、體重、體力活動的情況、平時的飲食習慣以及血糖數(shù)值、用藥情況等，計算出每日所需的總熱能及蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的數(shù)量然后折合成各種食物，使其合理地分布于各餐當中，制訂出切實可行的飲食治療方案。
夏季將要來了，吃水果是很好的消暑方式，水果市場也是最為豐富，人們常常被琳瑯滿目的水果吸引的，不知不覺就買了一大堆水果，如：荔枝、芒果、西瓜、香瓜、提子、山竹等。但糖尿病患者“忌諱”糖分高食物眾所周知。
糖尿病的慢性并發(fā)癥包括很多，比如常見的血管、神經(jīng)病變，這些都是醫(yī)生天天念叨的，糖友提起來也是談之色變，所以每個人都必須關注。
苦瓜的提取物的確有一定的降糖作用，但有降糖作用并不代表可以作為降糖藥。實際上，這些所謂天然植物提取物都遠遠達不到藥物的要求。所以，如果價格合理，苦瓜等作為輔助治療是可以的，但想單靠它們來降糖是不可取的。
酒也屬于“辛”類食物，對于嗜酒如命的市民，專家建議男性每天飲酒精不超過30克，即葡萄酒小于100-150毫升，比如2至3兩；或啤酒小于250-500毫升，比如半斤到1斤；或白酒小于25-50毫升，約0.5-1兩。
保健品，是保健食品的俗稱。按照我國的《食品安全法》，所有的保健品，是不能宣傳「療效」的，也就是說，如果大家看到某個保健品，說自己可以降血糖，這是違法行為，這樣的產(chǎn)品要不要買，相信大家都可以分辨。
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