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2017-09-16
心情不好就是抑郁癥的表現(xiàn)嗎？
相反，如果一種情緒持續(xù)性的無法擺脫，對生活造成明顯影響，且產(chǎn)生明顯軀體不適感。那么這種情緒很可能是一種抑郁的癥狀表現(xiàn)。
標(biāo)簽: 低潮 沮喪 調(diào)整 
2017-09-16
戰(zhàn)勝抑郁癥你需要做怎么做？
使用理性/同情性思維方式挑戰(zhàn)自己的觀念，你越是同情自己，放棄認(rèn)為自己很糟糕，沒價值等觀念，你越可能從病癥中恢復(fù)。
標(biāo)簽: 評價 挑戰(zhàn) 理性 
2017-09-16
抑郁癥是否已成為人類第二大殺手
　專家預(yù)測，到2020年，抑郁癥將成為僅次于癌癥的人類第二殺手，而由于女患者特別多，世界衛(wèi)生組織已將它列為女性健康的頭號威脅。更可怕的是，憂郁已經(jīng)纏上青少年。
標(biāo)簽: 焦慮 強迫 恐懼 
2017-09-16
強迫癥的誤區(qū)矯正！強迫癥是精神病嗎，嚴(yán)重了會怎樣，會變成精神病嗎？
觀息法就是以持續(xù)專注的心，如實地去觀察（覺知）鼻孔的呼吸進出。除了呼吸的進出以外，其他的一切，無論是任何想法，任何感受、感覺都只是保持“覺知”，保持“平等心”。
標(biāo)簽: 強迫 邏輯 平等 
2017-09-15
該如何避免抑郁癥
督促病人配合醫(yī)生治療，定期復(fù)診以控制病情，減少復(fù)發(fā)的可能性；遇到一些比較難以處理的問題，引起其情緒波動的，在藥物調(diào)整的同時，還應(yīng)考慮看看心理醫(yī)生。
標(biāo)簽: 交流 接納 尊重 
2017-09-15
異常消瘦有可能是患上了抑郁癥
抑郁癥患者的心境情緒的郁郁寡歡、悲觀、絕望、自怪自責(zé)等心理，造成了患者忍受痛苦，不能自拔，長期的情緒低落導(dǎo)致逐漸消瘦。
標(biāo)簽: 悲觀 絕望 自責(zé) 
2017-09-15
運動是如何改善憂郁癥狀的呢？
如果你是忙碌的上班族，就近找一間公司附近的健身房，上班前、下班后，甚至是午休時間，都是運動的好時機，要找喜歡運動的同事一起去健身也很方便。
標(biāo)簽: 爬山 跳舞 晨跑 
2017-09-15
怎么理解森田療法所說的強迫癥需要“忍受癥狀”？
對于某種感覺引起你的注意，這一感覺從此得到強化更加敏感，由此注意更加固著于它，如此以往循環(huán)好比是漩渦一般，對于每一個漩渦都做“切線”，也就是保持平等心的意思。
標(biāo)簽: 抑制 平等 自然 
2017-09-15
抑郁癥患者自救指南
運動的關(guān)鍵在于堅持，而不是為了取得好的成績。慢跑對情緒的改變不是及時性的，為了使你能堅持下去，事先請放低自己的期待。當(dāng)然，如果你真不喜歡跑步，其他運動也是可以的，只要能讓你出汗，并能持之以恒。
標(biāo)簽: 面對 接納 運動 
2017-09-15
“空杯思維”可以清除抑郁癥癥狀
人的記憶，是構(gòu)成人的智慧與行為方式的重要因素，情感也多是通過記憶感受達(dá)到最終的情緒發(fā)現(xiàn)方式。就像兒童最容易快樂，因為他的思維里沒有太多的記憶，他更容易感知現(xiàn)實社會所帶給他的一切感知。
標(biāo)簽: 空杯 緊張 思維