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“空杯思維”可以清除抑郁癥癥狀

2017-09-15 來源:重塑心靈心理康復(fù)中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:人的記憶,是構(gòu)成人的智慧與行為方式的重要因素,情感也多是通過記憶感受達(dá)到最終的情緒發(fā)現(xiàn)方式。就像兒童最容易快樂,因?yàn)樗乃季S里沒有太多的記憶,他更容易感知現(xiàn)實(shí)社會(huì)所帶給他的一切感知。

   曾記得,那位名人這樣說過:“吐故才能納新,有舍才能有得,杯空才能水滿,放下才能超越。”相對于抑郁癥癥狀,這種理論仍有其不可低估的價(jià)值,空杯思維作為一種思維方式對治療抑郁癥癥狀有著不可低估的作用。下面我們通過抑郁癥的情感體驗(yàn)與常見狀態(tài)來認(rèn)識(shí)空杯思維。

  抑郁癥癥狀產(chǎn)生的原因拋去遺傳因素與生化因素,更多的是來自于心理社會(huì)方面的因素。各種重大生活事件突然發(fā)生或長期持續(xù)存在,它所帶來了不愉快的情感體驗(yàn),這種情感體驗(yàn)造成生理和心理都可處于緊張狀態(tài),如果這種緊張反應(yīng)過分強(qiáng)烈或持久,超過機(jī)體的調(diào)節(jié)能力,則可產(chǎn)生抑郁癥癥狀??傊?,這種情感體驗(yàn)多是一些痛苦的回憶。

  人的記憶,是構(gòu)成人的智慧與行為方式的重要因素,情感也多是通過記憶感受達(dá)到最終的情緒發(fā)現(xiàn)方式。就像兒童最容易快樂,因?yàn)樗乃季S里沒有太多的記憶,他更容易感知現(xiàn)實(shí)社會(huì)所帶給他的一切感知。學(xué)會(huì)將記憶放下,我們才能接受新鮮的事物,不至于停留在過去,那些抑郁情緒才能隨之飄散。

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