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最新發(fā)布
    2017-09-15

    你知道嗎,長期熬夜也會誘發(fā)抑郁 !

    每晚睡眠時間經(jīng)常只有5小時或更少的青少年罹患抑郁癥的風險比每晚睡8小時的青少年高71%,產(chǎn)生自殺念頭的幾率要高48%,而那些經(jīng)常半夜12點以后睡覺的青少年患抑郁癥、產(chǎn)生自殺念頭的幾率就更高。

    標簽: 熬夜 睡眠問題 情緒 
    2017-09-15

    如何自我調(diào)理抑郁?

    口服避孕藥、巴比妥類、可的松、磺胺類藥、利血平可引起抑郁癥,應(yīng)盡量避免使用。另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等,對于擺脫抑郁也有裨益。

    標簽: 藥物 抑郁 興趣 
    2017-09-15

    告訴你失眠和抑郁之間那些千絲萬縷的聯(lián)系

    因為抑郁癥屬于一種心理疾病。從心理問題判斷抑郁癥患者,他們會毫無原因地對以往感興趣的事物和活動喪失興趣,心中充滿孤單、悲哀、無助和絕望。

    標簽: 失眠 抑郁 心理疾病 
    2017-09-15

    抑郁的幾種自療法

    抑郁患者最好保證每天一定的曬太陽時間,最好的方法是,清晨早一點起床,呼吸一下新鮮空氣,曬曬太陽,這樣就可使人變得輕松、愉快,不良情緒逐漸消失。

    2017-09-15

    抑郁癥有這十個表現(xiàn)

    冥想是身心靈修習(xí)的一種很好行為,現(xiàn)在已被廣泛的應(yīng)用到心理治療和心靈成長活動中,冥想可以減少緊張、焦慮、抑郁等情緒,有規(guī)律地練習(xí)冥想會增強意識,有助于抑郁癥患者獲得啟迪。

    標簽: 抑郁癥 交際 冥想 
    2017-09-15

    失眠讓抑郁更抑郁?

    睡眠障礙的病程與心理、精神障礙的病程密切相關(guān),常常睡眠障礙如果得到有效改善,精神癥狀也會得到相應(yīng)的緩解。

    標簽: 睡眠 恐慌 精神 
    2017-09-15

    吃對食物抗焦慮抑郁

    核桃是歐米伽—3脂肪酸的絕佳來源。而歐米伽—3脂肪酸是大腦細胞正常工作和提升情緒神經(jīng)傳遞過程必不缺少的一種脂肪酸,有助于緩解抑郁。

    標簽: 食療 抑郁癥 焦慮 
    2017-09-15

    和強迫癥說“拜拜”

    強迫癥患者通常會為了降低自己的痛苦和焦慮,對于可以引發(fā)自己恐懼的情境或事物采取回避的行為,這一點和恐懼癥朋友一樣。強迫癥患者自己要找到自己的所有回避行為。

    標簽: 強迫癥 痛苦 焦慮 
    2017-09-15

    造成抑郁復(fù)發(fā)的7大因素

    當壓力來臨時,人傾向于獨處,但是孤立自己會加重抑郁觸發(fā)因素。建議讓別人知道你在掙扎,盡可能多地公開談?wù)撍?。可以考慮加入一個抑郁癥支持小組,與理解抑郁癥是什么樣的人進行溝通。

    標簽: 壓力 抑郁癥 傾向 
    2017-09-15

    抑郁型失眠有什么癥狀

    其實預(yù)防抑郁很簡單,只要多留意身邊積極的變化、從生活中去發(fā)現(xiàn)美,多交朋友,朋友之間多聊聊天、談?wù)勑?,讓心靈得到正能量和安慰,讓內(nèi)心充滿溫暖和幸福。你會覺得擁有朋友是一件快樂的事情。

    標簽: 抑郁 失眠 社交 
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