10分以上:你為生活操心。分?jǐn)?shù)越高,你越容易焦慮。你常為一些不值得擔(dān)心的事而放心不下,甚至于被激怒、無故發(fā)脾氣、煩躁不安。
我們大部分人的自我認(rèn)同感的建立,其實(shí)是需要來自于童年時(shí)家長(zhǎng)、老師、社會(huì)的鼓勵(lì)與認(rèn)同,這些來自外界的認(rèn)同會(huì)給予不成熟的個(gè)體以滋養(yǎng)和鼓勵(lì),從而使個(gè)體感到被外界接納,感到社交環(huán)境是安全的,他敢于去誠(chéng)實(shí)的表達(dá)他自己。
心理邊界是個(gè)體在成長(zhǎng)過程中產(chǎn)生的一種自我保護(hù)機(jī)制,是“個(gè)體”與“外界”之間的一條清晰的界限,從而令你明確自己的責(zé)任,明確那些是你能夠控制的,哪些是你不能控制的。
從深層次來講,“路怒癥”其實(shí)是情緒障礙在馬路上的表現(xiàn),主要是焦慮癥與抑郁癥。道路情況的擁擠容易讓情緒激化,雖然失控時(shí)間長(zhǎng)度未達(dá)到焦慮抑郁的精神疾病診斷標(biāo)準(zhǔn),但開車時(shí)哪怕是幾秒鐘的情緒失控,也足以導(dǎo)致車毀人亡。
人們對(duì)催眠有著各種各樣的誤解。很多人擔(dān)心,睡著以后,會(huì)不會(huì)被催眠師所控制,問出自己的隱私或者甚至從而做出一些自己不愿意做的事情。
能不能康復(fù),不取決于你們的癥狀有多嚴(yán)重,而是取決于你們能不能認(rèn)真按照我教的認(rèn)真去堅(jiān)持去“做”。而不是說,也不是想。