保定市世紀(jì)陽光心理咨詢有限公司心理專家李軍旗博士表示——任何人遇到壓力時(shí)會(huì)本能的擔(dān)心，但有的人即使根本沒什么可擔(dān)心的，也會(huì)日復(fù)一日的緊張和焦慮。當(dāng)這個(gè)過程持續(xù)到6個(gè)月或更長時(shí)間，那就有可能是廣泛性焦慮癥。

　　廣泛性焦慮癥，表現(xiàn)為廣泛而持久的焦慮。程度比急性焦慮輕，持續(xù)時(shí)間長達(dá)3個(gè)月以上。常訴額頭痛、失眠易緊張、不能放松、易驚跳、有出汗、心跳、口干、頭昏、喉部梗塞感等。

　　經(jīng)常為小事而感到持續(xù)焦慮的狀態(tài)，這種焦慮與周圍任何特定的情景都沒有關(guān)系，而一般是由過度的擔(dān)憂引起。大部分人有時(shí)會(huì)感到焦慮，而長期的、不可控制的焦慮則使其成為一種障礙，廣泛性焦慮障礙患者會(huì)對(duì)很多事情感到擔(dān)心，并認(rèn)為他們的擔(dān)心不可控制，典型的表現(xiàn)就是常常擔(dān)心自己或親人患病或發(fā)生意外，異常擔(dān)心經(jīng)濟(jì)狀況，過分擔(dān)心工作或工作能力。

　　廣泛性焦慮癥的癥狀

　　廣泛性焦慮癥的癥狀有哪些呢?相信這是很多人都想要知道的事情。那下面我們就一起來看一下廣泛性焦慮癥的癥狀吧。

　　一、焦慮情緒

　　焦慮癥患者有明顯的不愉快情緒。輕者感到緊張、不安；較重的患者會(huì)感到擔(dān)心、憂慮或害怕；病重者會(huì)感到恐懼或驚恐。焦慮情緒又可細(xì)分為持續(xù)性焦慮、發(fā)作性焦慮和伴隨性焦慮等幾種類型。

　　二、運(yùn)動(dòng)性不安癥狀

　　焦慮癥患者多有運(yùn)動(dòng)性不安的表現(xiàn)。輕者表現(xiàn)為緊張和不能放松，如不能靜坐、搓手頓足、來回走動(dòng)，可以見到眼瞼、面肌或手指震顫?；颊呖捎忻黠@的焦慮表情，如雙眉緊鎖或面部繃得緊緊的，或出現(xiàn)全身肌肉緊張甚至僵硬。較重者會(huì)感到戰(zhàn)栗或發(fā)抖。

　　三、自主神經(jīng)活動(dòng)增強(qiáng)癥

　　當(dāng)患者屬于是自主神經(jīng)活動(dòng)增強(qiáng)癥的話，患者則一般會(huì)表現(xiàn)為，心悸、心跳加快、呼吸困難、頭暈、口干舌燥、腹痛腹瀉等癥狀，也有些患者會(huì)出現(xiàn)一些生殖功能方面的障礙。

　　四、警覺性增高癥狀

　　處于焦慮狀態(tài)的個(gè)體，覺醒度明顯增高，多有明顯的睡眠障礙；此外，焦慮癥的臨床表現(xiàn)還有患者對(duì)外界刺激的過分敏感，容易出現(xiàn)驚跳反應(yīng)，甚至是一些微小的刺激都可以使他驚跳起來；容易激惹，可因一點(diǎn)小事大發(fā)脾氣；驚恐發(fā)作時(shí)，患者處于高度警覺狀態(tài)。

　　形成原因

　　壹

　　身體疾病或者生物功能障礙雖然不會(huì)是引起焦慮癥的唯一原因，但是，在某些罕見的情況下，病人的焦慮癥狀可以由軀體因素而引發(fā)，比如，甲狀腺亢進(jìn)、腎上腺腫瘤。而且，很多研究發(fā)現(xiàn)病人處于焦慮狀態(tài)時(shí)，他們大腦內(nèi)的去甲腎上腺素和血清素的水平急劇變化，但是，目前并不很清楚這些變化是焦慮癥狀的原因還是結(jié)果。

　　貳

　　已知過程，或者是你的思維，在焦慮癥狀的形成中起著極其重要的作用。李博士認(rèn)為焦慮癥患者比一般人更傾向于把模棱兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機(jī)的先兆，更傾向于認(rèn)為壞事情會(huì)落到他們頭上，更傾向于認(rèn)為失敗在等待著他們，更傾向于低估自己對(duì)消極事件的控制能力。

　　叁

　　在我們生活中，有可能是因?yàn)橐恍┘?dòng)的事情而導(dǎo)致焦慮癥的病發(fā)。

　　廣泛性焦慮癥的治療

　　李博士表示可應(yīng)用解釋性心理治療、放松治療、行為療法和催眠療法等。

　　心理教育

　　將本癥的性質(zhì)告之患者，讓患者對(duì)病癥有正確的認(rèn)識(shí)，對(duì)病癥具有一定的自知力，即雖然自覺癥狀嚴(yán)重，倍感痛苦，但只是心理上的問題，不會(huì)影響身體健康，暫時(shí)不見好轉(zhuǎn)，也不要擔(dān)心，讓患者放下思想負(fù)擔(dān)，可降低患者對(duì)健康的焦慮，增進(jìn)在治療中的合作。同時(shí)幫助解決或使其適應(yīng)生活應(yīng)激事件。

　　認(rèn)知行為療法

　　采用想象或現(xiàn)場誘發(fā)焦慮，然后進(jìn)行放松訓(xùn)練，可減輕緊張和焦慮時(shí)的軀體癥狀。對(duì)導(dǎo)致焦慮的認(rèn)知成分，則運(yùn)用認(rèn)知重建，矯正患者的歪曲認(rèn)知，包括糾正這些癥狀的出現(xiàn)和對(duì)發(fā)病時(shí)的軀體感覺和情感體驗(yàn)的不合理解釋，讓患者意識(shí)到這類感覺和體驗(yàn)并非對(duì)身體健康有嚴(yán)重?fù)p害，以減少焦慮、恐懼和回避。

　　生物反饋療法

　　利用生物反饋信息訓(xùn)練患者放松，以減輕焦慮，對(duì)治療廣泛焦慮障礙有效。放松訓(xùn)練，如有過度通氣則行呼吸控制。指導(dǎo)進(jìn)行焦慮控制訓(xùn)練。

　　運(yùn)動(dòng)治療

　　運(yùn)動(dòng)治療也是廣泛性焦慮癥的一種絕佳療法。體育活動(dòng)對(duì)于預(yù)防和治療疾病的作用歷史悠久，尤其對(duì)心理性疾病的治療更為常見。通過體育活動(dòng)后，使部分焦慮癥病人的癥狀減輕，收到了良好的效果。特別是有氧運(yùn)動(dòng)能釋放體內(nèi)的啡肽，這是一種體內(nèi)含有的減輕疼痛和焦慮的化學(xué)物質(zhì)。比如，對(duì)于鍛煉的人來說，可適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)的頻率和持續(xù)的時(shí)間。對(duì)于沒有鍛煉的人來說，可進(jìn)行快步走、游泳或騎自行車來進(jìn)行鍛煉。

　　其他療法

　　如音樂治療等，均有輔助治療作用。