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廣泛性焦慮癥

2017-01-11 來源:保定市世紀(jì)陽光心理咨詢公司  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:廣泛性焦慮癥,表現(xiàn)為廣泛而持久的焦慮。程度比急性焦慮輕,持續(xù)時(shí)間長達(dá)3個(gè)月以上。常訴額頭痛、失眠易緊張、不能放松、易驚跳、有出汗、心跳、口干、頭昏、喉部梗塞感等。

  保定市世紀(jì)陽光心理咨詢有限公司心理專家李軍旗博士表示——任何人遇到壓力時(shí)會(huì)本能的擔(dān)心,但有的人即使根本沒什么可擔(dān)心的,也會(huì)日復(fù)一日的緊張和焦慮。當(dāng)這個(gè)過程持續(xù)到6個(gè)月或更長時(shí)間,那就有可能是廣泛性焦慮癥。

  廣泛性焦慮癥,表現(xiàn)為廣泛而持久的焦慮。程度比急性焦慮輕,持續(xù)時(shí)間長達(dá)3個(gè)月以上。常訴額頭痛、失眠易緊張、不能放松、易驚跳、有出汗、心跳、口干、頭昏、喉部梗塞感等。

  經(jīng)常為小事而感到持續(xù)焦慮的狀態(tài),這種焦慮與周圍任何特定的情景都沒有關(guān)系,而一般是由過度的擔(dān)憂引起。大部分人有時(shí)會(huì)感到焦慮,而長期的、不可控制的焦慮則使其成為一種障礙,廣泛性焦慮障礙患者會(huì)對(duì)很多事情感到擔(dān)心,并認(rèn)為他們的擔(dān)心不可控制,典型的表現(xiàn)就是常常擔(dān)心自己或親人患病或發(fā)生意外,異常擔(dān)心經(jīng)濟(jì)狀況,過分擔(dān)心工作或工作能力。

  廣泛性焦慮癥的癥狀

  廣泛性焦慮癥的癥狀有哪些呢?相信這是很多人都想要知道的事情。那下面我們就一起來看一下廣泛性焦慮癥的癥狀吧。

  一、焦慮情緒

  焦慮癥患者有明顯的不愉快情緒。輕者感到緊張、不安;較重的患者會(huì)感到擔(dān)心、憂慮或害怕;病重者會(huì)感到恐懼或驚恐。焦慮情緒又可細(xì)分為持續(xù)性焦慮、發(fā)作性焦慮和伴隨性焦慮等幾種類型。

  二、運(yùn)動(dòng)性不安癥狀

  焦慮癥患者多有運(yùn)動(dòng)性不安的表現(xiàn)。輕者表現(xiàn)為緊張和不能放松,如不能靜坐、搓手頓足、來回走動(dòng),可以見到眼瞼、面肌或手指震顫?;颊呖捎忻黠@的焦慮表情,如雙眉緊鎖或面部繃得緊緊的,或出現(xiàn)全身肌肉緊張甚至僵硬。較重者會(huì)感到戰(zhàn)栗或發(fā)抖。

  三、自主神經(jīng)活動(dòng)增強(qiáng)癥

  當(dāng)患者屬于是自主神經(jīng)活動(dòng)增強(qiáng)癥的話,患者則一般會(huì)表現(xiàn)為,心悸、心跳加快、呼吸困難、頭暈、口干舌燥、腹痛腹瀉等癥狀,也有些患者會(huì)出現(xiàn)一些生殖功能方面的障礙。

  四、警覺性增高癥狀

  處于焦慮狀態(tài)的個(gè)體,覺醒度明顯增高,多有明顯的睡眠障礙;此外,焦慮癥的臨床表現(xiàn)還有患者對(duì)外界刺激的過分敏感,容易出現(xiàn)驚跳反應(yīng),甚至是一些微小的刺激都可以使他驚跳起來;容易激惹,可因一點(diǎn)小事大發(fā)脾氣;驚恐發(fā)作時(shí),患者處于高度警覺狀態(tài)。

  形成原因

  壹

  身體疾病或者生物功能障礙雖然不會(huì)是引起焦慮癥的唯一原因,但是,在某些罕見的情況下,病人的焦慮癥狀可以由軀體因素而引發(fā),比如,甲狀腺亢進(jìn)、腎上腺腫瘤。而且,很多研究發(fā)現(xiàn)病人處于焦慮狀態(tài)時(shí),他們大腦內(nèi)的去甲腎上腺素和血清素的水平急劇變化,但是,目前并不很清楚這些變化是焦慮癥狀的原因還是結(jié)果。

  

  已知過程,或者是你的思維,在焦慮癥狀的形成中起著極其重要的作用。李博士認(rèn)為焦慮癥患者比一般人更傾向于把模棱兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機(jī)的先兆,更傾向于認(rèn)為壞事情會(huì)落到他們頭上,更傾向于認(rèn)為失敗在等待著他們,更傾向于低估自己對(duì)消極事件的控制能力。

  叁

  在我們生活中,有可能是因?yàn)橐恍┘?dòng)的事情而導(dǎo)致焦慮癥的病發(fā)。

  廣泛性焦慮癥的治療

  李博士表示可應(yīng)用解釋性心理治療、放松治療、行為療法和催眠療法等。

  心理教育

  將本癥的性質(zhì)告之患者,讓患者對(duì)病癥有正確的認(rèn)識(shí),對(duì)病癥具有一定的自知力,即雖然自覺癥狀嚴(yán)重,倍感痛苦,但只是心理上的問題,不會(huì)影響身體健康,暫時(shí)不見好轉(zhuǎn),也不要擔(dān)心,讓患者放下思想負(fù)擔(dān),可降低患者對(duì)健康的焦慮,增進(jìn)在治療中的合作。同時(shí)幫助解決或使其適應(yīng)生活應(yīng)激事件。

  認(rèn)知行為療法

  采用想象或現(xiàn)場誘發(fā)焦慮,然后進(jìn)行放松訓(xùn)練,可減輕緊張和焦慮時(shí)的軀體癥狀。對(duì)導(dǎo)致焦慮的認(rèn)知成分,則運(yùn)用認(rèn)知重建,矯正患者的歪曲認(rèn)知,包括糾正這些癥狀的出現(xiàn)和對(duì)發(fā)病時(shí)的軀體感覺和情感體驗(yàn)的不合理解釋,讓患者意識(shí)到這類感覺和體驗(yàn)并非對(duì)身體健康有嚴(yán)重?fù)p害,以減少焦慮、恐懼和回避。

  生物反饋療法

  利用生物反饋信息訓(xùn)練患者放松,以減輕焦慮,對(duì)治療廣泛焦慮障礙有效。放松訓(xùn)練,如有過度通氣則行呼吸控制。指導(dǎo)進(jìn)行焦慮控制訓(xùn)練。

  運(yùn)動(dòng)治療

  運(yùn)動(dòng)治療也是廣泛性焦慮癥的一種絕佳療法。體育活動(dòng)對(duì)于預(yù)防和治療疾病的作用歷史悠久,尤其對(duì)心理性疾病的治療更為常見。通過體育活動(dòng)后,使部分焦慮癥病人的癥狀減輕,收到了良好的效果。特別是有氧運(yùn)動(dòng)能釋放體內(nèi)的啡肽,這是一種體內(nèi)含有的減輕疼痛和焦慮的化學(xué)物質(zhì)。比如,對(duì)于鍛煉的人來說,可適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)的頻率和持續(xù)的時(shí)間。對(duì)于沒有鍛煉的人來說,可進(jìn)行快步走、游泳或騎自行車來進(jìn)行鍛煉。

  其他療法

  如音樂治療等,均有輔助治療作用。

 

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