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2017-08-01
經(jīng)常焦慮的我們，到底怎么了？
百度把它定義為，人類在與環(huán)境作斗爭(zhēng)及生存適應(yīng)的過(guò)程中發(fā)展起來(lái)的基本情緒。換言之就是一種精神和身體面對(duì)危險(xiǎn)無(wú)能為力情況下的自我保護(hù)機(jī)制?？梢哉f(shuō)，它也是一種本能。一種積極的表現(xiàn).
標(biāo)簽: 焦慮 壓力 自我調(diào)節(jié) 
2017-08-01
如何應(yīng)對(duì)社交焦慮癥?
運(yùn)動(dòng)有益健康是不言而喻的。針對(duì)焦慮癥，一周運(yùn)動(dòng)3-5次，每次30分鐘，即可顯著的緩解病情，有效減少焦慮癥復(fù)發(fā)的機(jī)率。體育鍛煉可以轉(zhuǎn)移焦慮情緒，因此在治療社交焦慮障礙上療效顯著。
標(biāo)簽: 焦慮癥 運(yùn)動(dòng) 群體活動(dòng) 
2017-08-01
你不是沒(méi)桃花哦 而是社交焦慮癥~ 鑒定完畢！
有時(shí)候，我們總覺(jué)得一些行為是因?yàn)樾愿窈π咚?，但其?shí)它們都是病癥的表現(xiàn)。譬如，跟XXX說(shuō)話時(shí)，心跳加速，出汗，臉紅，腎上腺素上升，甚至是惡心，肌肉緊繃或頭暈。
標(biāo)簽: 生理反應(yīng) 社交焦慮 避免交談 
2017-07-30
焦慮帶來(lái)的四大傷害
焦慮癥患者還會(huì)出現(xiàn)心悸、胸悶、氣短、失眠、心跳和呼吸加快等癥狀。美國(guó)匹茲堡大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，焦慮感上升，體內(nèi)應(yīng)激激素就會(huì)增加，脈搏和血壓水平隨之上升，對(duì)心腦血管會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。
標(biāo)簽: 焦慮癥 心悸 社會(huì)隔離 
2017-07-30
患了焦慮癥的后果是這樣！
致癌的因素十分復(fù)雜，而精神因素在癌癥的發(fā)生和發(fā)展上起著重要作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，癌癥好發(fā)于一些受到挫折后，長(zhǎng)期處于焦慮、精神壓抑、沮喪、苦悶、恐懼、悲哀等情緒緊張的人。
標(biāo)簽: 死亡率 癌癥 焦慮癥 
2017-07-30
用電腦過(guò)多會(huì)得焦慮癥，這是真的嗎？
這里提到的“心理死亡(早衰)”與“網(wǎng)絡(luò)心理障礙”的范疇存在一定的交疊。有研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期較長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的人比正常人群容易患上焦慮癥、抑郁癥及強(qiáng)迫障礙等心理疾病。
標(biāo)簽: 電腦 焦慮癥 抑郁癥 
2017-07-29
過(guò)度追求完美者，當(dāng)心患上焦慮癥
追求完美者期望毫無(wú)瑕疵的結(jié)局，只是想把自己保護(hù)起來(lái)，免受他人的指責(zé)和譏諷。凡事追求十全十美的人因?yàn)橐笞约核龅拿恳患露纪昝罒o(wú)缺，所以把全部精力都放在事物上，從另一個(gè)角度而言，即有很強(qiáng)的占有欲、控制欲，在臨床上常稱這些人具有強(qiáng)迫傾向。
標(biāo)簽: 占有欲 控制欲 強(qiáng)迫 
2017-07-29
升職焦慮、能力焦慮、跳槽焦慮......幾招幫你緩解
職場(chǎng)焦慮癥是一種正?，F(xiàn)象，重要的是你如何看待。記住每天發(fā)生的好事，多和家人朋友聊天，主動(dòng)與上級(jí)和同事溝通，這樣才能讓生活和工作充滿愉悅。
標(biāo)簽: 升職焦慮 能力焦慮 跳槽焦慮 
2017-07-29
父母的焦慮，孩子的磨蹭
經(jīng)常被打亂節(jié)奏的孩子，一般都會(huì)有早熟、易煩躁、耐性差的特征;或截然相反，表現(xiàn)為反應(yīng)遲緩、自我壓抑、對(duì)某些事物過(guò)分依賴。
標(biāo)簽: 焦慮 磨蹭 節(jié)奏 
2017-07-29
你為什么會(huì)這么焦慮？
一個(gè)人的思維在生命的運(yùn)行過(guò)程中有著很大的作用，情緒低的人會(huì)自然的以為壞事情會(huì)落到他們的頭上，低估自己對(duì)消極事件的控制能力，甚至?xí)蚜夹缘氖录忉尦晌C(jī)的先兆，從而陷入矛盾和焦慮的情緒中不可自拔。
標(biāo)簽: 性格因素 焦慮癥 壓力